気持ちいい...

氷点下0.2℃の朝、又...寝坊助さんだった･･･7:30起床、はばかりへ。
日中は15℃迄上がるけど、朝晩は冷え込むので･･･要防寒だぁ。
合谷(ごうこく)･風池(ふうち)･中脘(ちゅうかん)･関元(かんげん)etc.を･･･
気持ちいい程度に押しては解放の繰り返し、私の･･･風邪対策。
勿論...うがい手洗いの励行と、睡眠時間の確保は必須！。

昨日作ったｼﾞｬｶﾞｲﾓ5袋を仮店舗へ持ち込んだ。その足で...
この時期どうしても欲しくなる、医者いらずの優れものを求め、
畑方面へ向かう、既にご贈答用は終了とのこと...自分たちの分だけ！。

気温は12℃で優しい日差し有り...、

先日息子夫婦達に送ったのは...須高地区産で、今回は上水内郡産を！。
　
リンゴの特産地なので、この時期は...出来るだけ長期間食べ続けたいと思う。

11:00過ぎに出かけたので、昼飯の時間となり...、

風も無く穏やかな小春日和で、

畑の帰路に寄る...ここ田舎のﾚｽﾄﾗﾝでは今年最後だからと...、
　
相変わらず混雑していたが、生姜焼き定食を食べることにした･･･満腹に！。

食べてばかりで苦しい...晩酌・晩飯を済ませたが･･･超満腹！。
食欲の秋が過ぎ...食欲の衰えぬ冬、健康体なら何も言うこと無いが･･･。
いつものﾃﾞｻﾞｰﾄも済ませた、ﾊﾞﾀｰﾅｯﾂにはβｶﾛﾃﾝ(抗発ガン作用)・
Ｋ(血圧対策)・ﾋﾞﾀﾐﾝＣ/Ｅ(ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ)の栄養素があり･･･期待大！。

風呂を済ませると消化が進み、凹んで来た...らく～。
21:00過ぎはもう何も食べない...水分補給だけ、胃を休める。

さて寝る...とりあえず睡眠の確保を、浅い夢へ 又明日。
神のみぞ知る...先のことなど誰にも分からない、信じて前へ･･･