身も心も充実...

3.8℃の朝、冷たい雨が...寝坊覚悟の2度寝だった、はばかりへ。
信じられない...8:00起床、体調は相変わらずで･･･ｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞのまま。

自分のことだけで精一杯の昨今、人の為に尽くせることは幸せ...
身も心も充実している証し。　する事無しの長い1日が･･･忍耐の冬期！。

11:00前に出かけ13:00前には戻った、約2時間の外出。
9.9℃・北風6ｍだったが、若干の日差しあり･･･気持ち良かった。
食材etc.を買い求め、昼食は今日もおやき･･･。別のおやき屋さんへ！。
　
　
おから・ニラ・野沢菜の３品にした･･･腹八分。

晩酌・晩飯を簡単に済ませ･･･満腹。長ネギ入りの鍋、食べ過ぎだぁ！。
長い1日...日は暮れたが夜が･･･、PCの前...ひらいた。胃が苦しい！。
胃が丈夫ならいいが、21:00以降は絶対食べない...2～3Ｈ消化にかかる...
食べ物の誘惑に負けぬよう気を付けないと･･･体調を崩さぬように！。

ｻｯｶｰ東ｱｼﾞｱｶｯﾌﾟを観戦していたが...やめて、風呂を済ませた。
後はﾆｭｰｽ･･･明日も同じ陽気で、今日より若干日差しありか？。

外気は4℃で寒い筈、なのに何故か部屋の気温が高い？･･･21℃。
いつもと変わらず石油ｽﾄｰﾌﾞだけで･･･なんでだろう、寒くない！。

さて...そろそろ寝る、体調管理が大事･･･浅い夢へ 又明日。
風邪など引いたら大変、二重苦になり･･･益々苦しい思いを強いられることに･･･