左臀部痛みが引き切らず体力温存日でエビマヨ風を名乗るチキンからの練物まつりwithアーモンド＆クルミ

今日は起きたらまだ左臀部の痛みが残ってて＆漠然と体調が悪い中在宅勤務

始業前の鉄部補給でのナッツはそっちにも効くのか？まあ即効性は無かった・・・

 

お昼も比較的近場で。こちら初、結構近所にあった大和市障害者自立支援センター併設のカフェ

Cafeフラットにて

日替わりランチ＝580円はエビマヨ風からあげをいただきました。

ベースは冷食系かなと言う鶏のから揚げ。

そこにマヨでチキン南蛮風になるかと思いきややはり感じはエビマヨ風。値段なりですが、悪くはないですね。お手頃価格で外食済ませたい時は良いかと。

それにから揚げだし幸せ💛

 

 

勤務終了後の晩飯は練物まつりwithアーモンド＆クルミ。

今日はれんこん天とたこ天を生姜醤油で焼きました。焼いたら見た目はどっちがどっちか分かりません。

やや体調が低下気味だったので生姜が沁みました。ナッツにも体調調整機能を期待。ビバ練物、ビバナッツ

 

 

そういう事なので歩行は必要最低限の3000歩程度で風呂前筋トレは昨日に続きスキップで今日は体力温存日。加えて早めに寝よう。明日は4時前に起きての出社の予定。