いつもありがとうございます
サブ４チャレンジ中の、はらっちです
スピード練習はがちゆる走しかやってなかったので、
レースペースで走ってみようと思いまして、
５ｋｍ
タイムトライアルをやってみようと走りました。
２９分１３秒
ラップは、
５分４８秒、
５分４５秒、
５分４６秒、
５分５８秒、
５分５６秒
平均５分５１秒
でした。
普通に５ｋｍ走った時と変わらないタイムって
でも、
５分台をキープできたので
良かった
明日は球磨川幸福マラソン大会（ハーフ）に参加します。
ウルトラやトレランで歩き癖が身についてしまった私
明日は、
歩かないで完走
が目標です
この距離ならカーボローディングしなくていいけど、しっかりご飯食べて頑張ります