インターバル速歩1日目

2014.9.18(木)雨のち曇り

昨夜テレビで見た「インターバル速歩」朝、昼、夜と実践。いい汗が出ました(^。^)

夜、歩き始めたら母から「デンデンと歩くから頭までデンデンと響くから向こうに回って」と、言われ(^^ゞ

大股で歩き、かかとから床に着くので・・・・

初日は楽しくできたけれどいつまで続くやら(^^ゞ

 

裏庭のチェリーセージとガウラ

フジバカマのつぼみ

彼岸花がやっとつぼみ

コリウス

ワイルドストロベリーのかわいい花

サンジソウの蜜を吸う蝶

ひまわりと秋の空 

 

今夜は「吉原裏同心」の最終回

あらまぁ～！田中幸太朗くんが出演(^。^)昼ドラマの「ラブレター」でいい役していましたねぇ(^。^)懐かしいなぁ・・