すぐに老け込んでしまうのデス。

晴れたのと,きのうのren君に刺激されてロングライド。


この人達は３週ほどした後ランニング、トライアスロンの練習をしていた、

　　　　　　　　
　　　　　　　　気合を入れて走ったけど２０分を越えてしまって、

　　　　　
　　　　　１７分台に向けて再構築です、けどこれから暑いな～～。