癒されるわ〜

メダカを飼い始めて4か月。
小さかったメダカもママになり、卵を沢山産んでくれます。

本日は卵をいれたバケツを窓辺に置いていたら18匹も孵化しました。
合わせて50匹以上の赤ちゃんに囲まれて、赤ちゃんを肴にお酒をのんでいます。
チョロチョロ動く赤ちゃんはずっと見ていても飽きません。
癒されますね〜。

野望はギリか？

昨晩は飲み会でしたが早々に切りあげたので朝からランスイッチ

今日は走り出しから決めていました　5:30～5:40でサブ4ペースで30ｋｍは走る
走り出しはやはり昨晩の酒が少し残っているのか少しペースダウンだが、徐々にペースを取り戻します


折り返し地点の駅舎　わが町の駅舎は世界的に有名な建築が建ててくれました
しかも本日は晴天なり



でここ　な～んか見たことありませんか？
そうです　小松菜奈さんと吉田羊さんが出演している『ロッテ　乳酸菌ショコラCM』の最後のシーンがこの駅舎で撮られたものです。


ハーフでもギリサブ4



魔の30ｋｍ地点でもギリサブ4



いつもなら脚が攣って走れなくなりますが夏の走り込みの効果が出たのでしょうか？
35ｋｍまで全く脚が攣りませんでした。


走り込みが出来ていて、少しだけ自信がついたので

今後の目標
①11月リレーマラソン25人のメンバー内で区間賞　位
②1月勝田マラソンで久しぶりの分切り
③そして2月のいわきサンシャインフルマラソンでサブ　⇔　野望


帰ってくるとさすがに脚が痛いですが数週間　畑作業が滞っているので頑張って作業してきました


適当に蒔いたハクサイの苗が沢山あるので植付

購入した玉ねぎを肥料たっぷりいれて植付



前に植えつけたらっきょうの花　初めて植えつけたので花を見るのは初めてですが可憐な花を付けるのを知りました。アラフィフになっても世の中に知らなかったことはたくさんありますね。


さすがに歩数計はとんでもないことに・・・
なんと過去最高　46300歩　これでも2000Kcalしか消費していません

達成したくなった

今日は会社のイベントで飲み会でした。
駅で待っていると以前、仕事でご一緒させていただいた男性ランナーとばったり会いました。
もう、話の内容はランニングイベントの事ばかり。
確か.この方60を超えているはず。
つい先日もサフ4達成したとのこと。
アラフィフの私もスイッON!の刺激受けました。
さあ、明日は長距離で5:30で押します

誰も居ない

この頃、2日に一回は走っています。
本日は走る日


市民運動公園に行くとテントだらけ。


産業祭があるようで、駐車場はほぼ停めることができません。したがって走る人もほぼいない。
寂しい夜ランでした。



時間があったら見にきてみようと思います

ビフォー・アフター

とうとう、ここまで入ってきた。
畑の小屋の中に糠を入れておいたので、においがしたのでしょう。
背面のベニヤ板を破って糠を食べたようです。
雨にも強い様にコーティングされたベニヤ板をもらってきて1人で直そうとしたら、隣の畑で作業していた男性がいたので「猪にやられ参りました」と話しすると、どれ？と一緒になって直してくれました。
その方は大工さんなのでお茶の子さいさいとあっという間に完了。
1人で直す覚悟して行ったので大変助かりました。
私の畑にある糠が欲しいということで、糠、籾殻をありったけお礼に差し上げました。


ビフォー



アフター



帰宅後は海まで暗くなる前に良いペースでランニング。