食べ過ぎ判断のポイントって・・・

写真：我家の庭先から：黄花ホウチャクソウ

プチ糖質制限を始めて、炭水化物の量を減らして、蛋白質を増やしたら、どうも食べ過ぎているような気がしています。何故そのように感じるかと言えば・・・食後のウォーキングなんです。

夕食後、３０分かけて、翌日の朝食＆お弁当のおかずに野菜の煮物を作ってから、夕食が終わって約４５分後ぐらいでしょうか?　約10～15分のウォーキングに出かけることが多いのですが、今までは、軽快に街角ウォッチングをしつつ歩いてました。しかしながら、プチ糖質制限が始まってから、週に数度。。。足が前にでるのを嫌がってしまうんです。

俗に言えば、食べ過ぎ（自分ではそう思わんのだけど）・・・体が重くて、前に行くことをいやがるって・・・　う～む!!!・・・なんてこった。　最近は、以前に比べ、体重も約1.2kg増えているし。。。やっぱり、食べ過ぎかぁ～!!!・・・

それに今までのベルトの穴だと苦しいかも・・・これって、腹が出たって事ですか・・・多分、総カロリーも1700オーバーを行っているのかもしんない。これって・・・結果は、昨日の血液検査で、数値に表れるかな・・・う～む!!!

ウォーキングも食べ過ぎのバロメーターになりそう・・・でも、結果論で、食べすぎだからとウォーキングの距離を伸ばすわけでもないのでなぁ～!!!　なんもならんか・・・

天気：晴れ
気温：最低温度：12.3℃ / 最高温度：20.5℃
今日の歩数計：17199歩 / 消費カロリー：509.80Kcal
歩行距離：約11.18km