写真：今日（元旦）に見えた富士山…綺麗に見えました。
今日の最低温度は、元旦にして、氷点下－2.5℃。。。しばれる寒さでした。
さすがに年初だ！今季一番の冷え込みでした。。。
≪霜柱-公園にて≫
改めて昨年一年を振り返ると、日々の歩数の合計が約6,764,666歩になりました。１日平均18,533歩になります。距離にして１日平均：12.05㎞…
定めた目標は、目先で12,000歩、心の中では、日々15,000歩を歩くと決め、日ごろから歩くことを心掛けていましたが、結局15,000歩越えになり、目標は達成できたようです。
本当に継続は力なりかもしれません。改めて実感した限りです。
日本一周は、約8,955km…２年ちょいかかる計算かぁ～♪ちなみに、世界一周は、４0,000Kmです・・・でるのは、ため息ばかりなり・・・
血糖の方はと言えば、踊らされたことも多く、ストレス三昧な日々もありましたが、おおむね良い方向へ向いていたようです。ただ、12月の採決結果を聞いていないので、一抹の不安がありますが、1月から10月までは、5.9ポイントから6.2ポイントの間…とりあえず、まあまあの成績でしょうかね？
でもなぁ～！白米の消費量がかなり減った割には、HbA1Cが下がらないのはなんで～？
今は、朝が120g、お昼が80gで、1日200g程度です。当初に比べれば三分の一の量になったけど…更に悪くなりつつある。。。なんでやねん！
でも、炭水化物（ごはん）の食べる量は、400gであろうが、200gであろうが、血糖値は、そんなに変化しないような気がします。やはり、血糖値を完全に下げたい場合は、中途半端に減らすのではなく、全く食べない方が良い成績が出ると感じています。
中途半端にご飯や甘味処♪＆つまみ食いをする限り、かろうじて現状維持を死守でしょうかね。これらをやめれば、良い水準に行くのかもしれませんが…！まぁ♪6.5％になったら、ちょこっと考えるべ…
現在は、運動療法＆食事療法で薬なしで来ていますが、当初、病気発覚時にHbA1Cが16.2％あったので、膵臓のダメージは計り知れません。今の数値は年を追うごとに悪くなると思います。既にその傾向が見られます。あらたな次の一手を模索する必要があるのかもしれません。
さて、今年の目標は何にするかな。やっぱ！永遠のテーマであるHbA1C5.8％以下・・・だな！そのための取り組みは・・・夢にも出ず、No Idea!!! どないししよう・・・
天気：晴れ
気温：最低温度：氷点下－2.5℃ / 最高温度：14.0℃
今日の歩数：21564歩 / 消費カロリー：586.0Kcal
歩行距離：約14.0km