Cobaringの生涯学習ブログ

食事+αで若返りと健康維持の情報を公開しています。

やせたい人の上手な睡眠のとりかた

2024-12-06 10:04:42 | 日記
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#やせたい人の上手な睡眠のとりかた

私が若かりし頃、「寝るのを惜しんで働いたり遊んだりすれば、起きてカロリー消費している時間が長いから確実にやせるよ」と無責任な発言をした人がいました。

とはいえ、それを信じてずっと起きてたりはしませんでしたが。

とはいえ記憶術研究家?ヨガ指導者?最近メディアでの露出はすっかり見られないというか、私が見ないだけなのか判りかねますが藤本憲幸氏が若かりし頃借金苦から昼夜を問わず働いてお金を工面した際に実行した方法が片目ずつ眠る、延いては脳の半分ずつ眠るという方法でした。

仕事柄それを、試すことはできませんでしたが、それとは別に1日三時間の睡眠を一年近く続けたことがありました。

慣れるどころか体は悲鳴を上げました。

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4毒を抜くわけ

2024-12-05 12:59:14 | 日記
4毒を抜くわけ
最近のよしりんの動画で新たに学んだことです。
4毒(小麦・植物油・乳製品・甘いもの)が良くないのは耳タコで聞いていて、自分でも半年ほど実行してきました。
乳製品が良くないのは、元来牛の赤ちゃんが大きく育つものだから、人間には合わない、ホルモンバランスを崩す程度の理解をしていたが、よしりんはな乳製品に含まれるカゼインやホエイパウダー、エストロゲン、肉や乳製品の過剰摂取による肝臓や骨格筋から産生されるIGF(インシュリンライク・グロースファクター)に発ガン性があることを示唆していました。
一方、小麦を過剰に摂取していると、グルテンが人間がガンにならないようにがん細胞を攻撃しているTNF-αの矛先を狂わしてしまうと明かしてくれた。
しかも、そればかりかガン細胞を攻撃しないTNF-αを量産してしまい、矛先を各組織に向けて、特有の病をもたらすのです。
皮膚(アトピー性皮膚炎)、筋肉(線維筋痛症)、軟骨(リウマチ)、神経(パーキンソン病)、脳(アルツハイマー)などがそうである。
さらに、ホエイやカゼインが胃で分解されるとエクソルフィンが分泌され、著しい中毒性を示すといっていました。
また甘いものを食べていて、糖が組織に付くとAGEsが生まれ、老化が生じるのです。
神経は伝導体で他の神経と触れてショートしないように脂肪の神経鞘という組織で覆われていますが、油を摂っていると親和性があるため神経鞘にくっつき酸化してアルデヒドになると溶けて神経鞘に孔が空き、電流が漏れる、それが全身で起きたのかパーキンソン病なのです。
それがさらに脳にたどり着き、呼吸や脈拍や心臓の中枢に影響が及ぶと死んでしまうのです。
今無関係と思っている読者もこの投稿を読んで、心に響いたことを生かして日々を過ごして下さい。
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花粉症の歴史と根本対策

2024-12-03 21:00:00 | 日記
花粉症の歴史と根本対策

参照動画

花粉のシーズンを迎える2~3カ月からグルテンフリーを徹底すれば辛い症状を被らずに済む可能性が高くなります。
もちろん大きく関与する他の要因も多々ありますが、グルテンの問題も視野に入れて予防に取り組むことを推奨します。

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持ち込まれたロックフェラー医学

2024-11-29 17:00:00 | 日記
吉野敏明著「医療という嘘」より引用
ロックフェラー医学を持ち込んだ公衆衛生福祉局
明治までの民間医療家たちは戦争を機に発展した組織的な西洋医学(戦時医学)には歯が立たなかった
昔は他に仕事を持ちながら薬草などで病人の治療に当たっていた民間の医師がほとんどでした。
GHQの「サムスの改革」と呼ばれる改革が実施された。
公衆衛生福祉局の誕生
1945(昭和20)年10月2日GHQの発足と共に設置され、アメリカ陸軍軍医准将だったクロフォード・F・サムスロックフェラーが自ら局長の座に就いた。
多くの課が生まれ、改編は何度か行われました。
衛生・保健所制度、医療制度・医学教育、製薬・医療品産業、社会福祉、社会保障などにおいて、アメリカ型の新制度が適用された。
これはアメリカ同様西洋医学に基づいた保険・医療・福祉行政が徹底されたことになり、対米従属路線が敷かれ、ロックフェラー医学は一層強化されていった
医大が受けるロックフェラーからの資金
世界の金融を牛耳るロスチャイルド家に比べて、ロックフェラーが悪印象を持たれていないのは、石油で儲けたお金の一部を多くの慈善活動に寄付していたからです。
ロックフェラー財団が援助している分野は
①医療、医学教育、健康、人口科学
②農業、自然科学
③芸術、人文科学
④社会科学
⑤国際関係
の5つであり、多くの医学校へ多額の資金援助も行っています。
補助金を受けるためにはホメオパシー医療を捨て、石油原料の医薬品を使わなければならないという条件があった。
多くの日本の医学博士がロックフェラー財団の援助でアメリカやカナダの臨床医学を視察に出向いた。
1920年代末から30年代にかけて、ロックフェラー財団からアロパシー医学=ロックフェラー医学が導入された。
さらに、1938(昭和13)年の公衆衛生院の設立、聖路加国際病院を介した日本の看護教育への支援、国立遺伝学研究所の支援など影響力を行使したのです。
こうして大正時代から今なお、薬漬け医療の対症療法は続いており、がんやアレルギーなど自己免疫疾患は急増している。
しかもロックフェラー家3代目当主のデービッド・ロックフェラー(享年2017年101歳)は亡くなるまで「外食せず」「水道水は飲まず」「有機野菜のベジタリアン」で医者にも掛からなかった。
儲けてきた薬は拒絶してきた正に「医療マフィア」だった。
個の違いを無視した「疫学」と「公衆衛生」
疫学は「個人」ではなく、「集団」を対象として病気について研究する。同様に、公衆衛生も集団を対象とした衛生学なのだ。
ロックフェラーは医療だけでなく、公衆衛生の分野でも頂点に君臨し、個人差を無視し、「ヒトは全員同じである」という一律主義の考え方に立っているのです。
不平等な免疫力と平等なワクチン
人類は平等でも免疫力は個人差があります。それを「疫学」によってどのような条件の違いによって病気が多いかを調べ、予防のために「公衆衛生」や「予防医学」を構築し、予防接種(=ワクチン)で平等にしてあげようという考え方です
さらに、児童精神学を確立し、多くの「発達障害」という分野の新しい病名を作り、こうして未発達の子供に対して「平等化」を押し付けてきた。
人道主義に見えるこの思想は、共産主義思想に基づく極めて政治的な概念です。
隠れ共産主義であったフランクリン・ルーズベルトにより、この左翼思想に基づいてアメリカ型の日本改造計画が行われ、それを仕掛けていたのがマッカーサー率いるGHQだったのです。
まとめ
吉野先生の色々な話を聞き、食にも拘り方をアップデートした医者に掛かることはなくなりました。
とはいえ、骨折時には痛みから逃れるために、薬局でアセトアミノフェンを購入して服用したりもしたが、これも対症療法の薬物と知りながら、フォトセラピーによるパッチやツボ押しでは対処しきれず、ビッグ・ファーマの産物に頼らざるを得ない現実に悩みながら、薬選びや服用の仕方にも注意をしている次第です。
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本当の名医とは

2024-11-24 17:05:00 | 日記
本当の名医とは
患者の体質や状態を見極めながら、適切な助言ができるのが名医(巫医)なのです。患者と同じ目線で、判りやすく伝えることができるのが上医なのです。
上から目線ではなく、解りやすい言葉で人々を健康生活へ導いていく、それが本当の名医なのです。
吉野先生は理想の医療について語り、医師のランクについてお話しされ、ご自分も上医の道を突き進んでいくのが窺われます。
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秋田美人

2024-11-24 14:02:00 | 日記
*:・'゜*:・'゜*。.:*.○。ο゜∞◯。◯о″∴‥∵‥∴‥∵‥∴<

_/_/_/秋田美人の謎_/_/_/

「色の白いは七難隠す」といわれるように秋田には色白の女性が多い。これが秋田美人という言葉の由来だろうか。本当に秋田の女性の肌を検証してみることにした。女子高生を対象に皮膚の白色度を調査してみたところ日本人の平均白色度が22㌫であるのに対して秋田県全般で29.6㌫、県南地方では30.5㌫と高い数値を示し、秋田県の女子高生の肌が格段に色白であることが判明した。
 ある化粧品メーカがL値という肌の白さを計測できる機器で全国を調査したところ、中国地方で55~57、四国、関西地方で53~55、東海地方、関東地方で55~57、秋田を含む東北日本海側で59~61とこの調査でも秋田の女性の色の白さを立証するものがある。
 人の皮膚の色を決定する大きな因子はメラニン細胞(メラノサイト:色素形成細胞)によって作られるメラニン顆粒(Melanin Granule)の量と分布と考えられる。メラノサイトは有害な紫外線等を吸収する。すると黒色のメラニン顆粒を作り出し皮膚組織を有害な放射線等から守る。そのため紫外線が多い地域に住む人々はメラニン顆粒が多く合成されるため肌が黒い。逆に紫外線が少ない地域に住む人々はメラニン顆粒の合成量が少ないため肌が白い。後者は自然環境、例えば日照時間が少ないということが色白な肌を作り上げてきた歴史的素因だと考えられる。
 気象庁の調べによると愛知、静岡など太平洋側が約2000時間と日照時間が最大であるのに対して、秋田を含む東北日本海側は役1600時間と最小である。このことは紫外線を受ける時間が少なくメラニン顆粒の合成も少ないというである。延いては秋田の女性は色白…につながるといえよう。
 一方驚くべき仮説も報告されている。秋田犬の血液が他の日本犬とまったく異なることから“秋田美人”は犬とともに白色人種の移民がルーツにあるのではないかという仮説が浮上している。犬の赤血球糖脂質はNアセチルノイラミン酸を持つA型とNグリコルノイラミン酸を持つG型に分けられるが、柴犬、甲斐犬、紀州犬、四国犬、ペキニーズ、狆などの和犬・アジア犬はA・G型の血液型を持つ。一方、ブルドッグ、ポメラニアン、ダルメシアン、ダックスフント、シベリアンハスキー、コリーなどのヨーロッパ犬はA型の血液型しか持たない。興味深いことに秋田犬と北海道犬もA型の血液型しか持たない。これは他の和犬と違った先祖(ヨーロッパ)をもつ可能性が考えられる。つまりヨーロッパ系民族が東北地方に渡来してきた可能性があるというのである。
 現在日本人の起源はおよそ3万年前から渡来してきたモンゴロイド族の縄文人と弥生人の二重構造説が有力であったが、ヨーロッパ人渡来がルーツにあることを裏付ける研究報告が発表された。
 人間が保有するJCV(ヒトポリマーウイルス)の存在である。これは進行性多巣性白質脳症を引き起こす原因ウイルスで、発症すると脳の中枢神経にある髄鞘部分が溶け正確な情報伝達が行われなくなるというもの。精神機能の低下や運動失調、視力障害を引き起こす。そしてこのウイルスは世界中の成人の約7割から8割が保有しているという。しかし発症率は数十万人に一人の割合と低く極端な免疫低下がない限り発症しにくい。このウイルスの調査をするため世界34ヶ国で約2000人から尿を採取。採取した尿からJCウイルスを取り出し、DNAの塩基配列を解析したところヨーロッパ周辺に「EU」タイプ、日本を含むアジアには「MY」「CY」タイプなどの12のタイプが存在することが明らかになった。
 このウイルスは緊密な生活をする中で親から子に感染する。同様に日本全国34の地域から約2000人の尿を採取し、DNA解析を行ったところ東日本には「MY」タイプ、西日本には「CY」タイプが多く、中部・関東地方では「CY」「MY」が競合していることが判明した。
 このことからMYを持った集団が縄文人となりCYを持った集団が弥生人になったと考えられ、日本人の起源「縄文人」「弥生人」の二重構造説を裏付けるデータになる。
さらに興味深いことにヨーロッパに集中しているEUタイプのJCウイルスが東北地方の日本海側、秋田を中心として見つかったのである。
 これはヨーロッパ人を形成したコーカソイドが遥か太古に東北地方の日本海側に渡来した可能性が考えられる。このコーカソイド(Caucasoid)とはモンゴロイド、ネグロイドと並ぶ人種の三大区分のひとつであり、主にヨーロッパ周辺に分布し、白人特有の白い肌を持つのが特徴。
 以上のことから秋田美人の背景には自然環境による白肌の形成のほかにヨーロッパ人の遺伝子の継承が推測されるのである。

こちらにもおこしやす♪
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近代西洋医学の波に飲み込まれていく日本

2024-11-22 17:00:00 | 日記
近代西洋医学の波に飲み込まれていく日本

東洋医学など古臭く、まして中国二千年の歴史など現代に通用するはずがないと語った著名な人がいましたが、未病のうちに病を治してしまう伝統医学こそ、今の日本人には必要なのではないでしょうか。

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敵ではなかった小麦粉が

2024-11-21 17:00:00 | 日記
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敵ではないと思った小麦粉が


小麦粉はご飯と同じ立ち位置で理解していたが、グルテンが腸の内表面のタイトジャンクションを広げ、漏れてはいけないものが血管に漏れ出し、多くの悪影響を及ぼす。

リーキーガットは小麦蛋白グルテンの過多や繊維質不足のように偏った食事や、強いストレスが原因で起こるため、食事を見直して腸内細菌バランスを整える必要があります。



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薄力粉で作る太らないパン

2024-11-21 16:59:07 | 日記
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薄力粉で作る太らないパン

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#パンで薄力粉の在庫処分
#震災直後強力粉が店から消えた
#HB薄力粉の設定は国産小麦粉
#強力粉の代わりに薄力粉
#パンと低GI値食品
#基本的にはパンは健康に良くない

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アルツハイマーの原因に迫る?

2024-11-20 17:15:00 | 日記

参照動画





アルツハイマーは何故なるか?

植物油、不飽和脂肪酸、Ω3・Ω6だと言ってトランス脂肪酸でなくても大量摂取すると、体内で"アルデヒドの自動酸化"といって脂肪酸は炭素が連なって形成され最後はCOOH(カルボキシル基)になります。それが長く残留するとアルツハイマーの原因となるCHO(アルデヒド)になるからなのです。


何故てんかんになるのか?

小さいときに植物性油を摂れば摂るほどてんかんになるそうです。それが中高生ぐらいになると”統合失調症”が出始め、その後もずっと摂り続けると”パーキンソン病”になるのです。


てんかんの子はトランス脂肪酸と植物油をやめないといけないのです。「ポテトチップスは週に何回なら」という許容範囲があるわけではなく、ダメなのです。


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ダイエットに果物はむいているのか?

2024-11-20 17:02:00 | 日記
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ダイエットに果物はむいているのか?
甘くて何とも言えない魅惑的な香りはつい食欲をそそりますし、見た目も野菜に比べてカラフルで美しいです。
まるでハニートラップ…

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乳製品、油の摂取量に比例し「癌」が増加

2024-11-19 17:00:00 | 日記

1946年代比べ約47倍!乳製品、油の摂取量に比例し「癌」が増加


揚げ物とか炒め物とかで油を摂っている人が乳製品を摂るとホルモン成分が溜まって癌になるから、例外なく植物性油を沢山摂っていて、乳製品を摂っている人は乳癌・前立腺癌になりやすいのです。



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食と開運

2024-11-18 17:10:00 | 日記

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食と開運


柏原先生は艶のある肌は運を良くすると話しています。
多くの講演をこなす先生は公演後の懇親会で多くの成功者の人たちと同席する機会を得、彼らの肌艶の良さから肌艶を良くしておくと運が良くなっていくことを確信したそうです。





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食と開運


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高血圧は放置しても大丈夫なのか?

2024-11-18 17:00:00 | 日記
降圧剤は飲みたくない!【高血圧の5つの原因】高血圧は放置しても大丈夫なのか?
よしりんとチョーさんの人生健康サロンより学ばせて頂きました。
参照URL↓
高血圧の5つの原因
①塩化ナトリウムの過剰摂取
②トランス脂肪酸の摂取
③歯周病
④過度のストレス
⑤コレルテロールの沈着
これらの原因を取り除いて、実際に血圧が下がって降圧剤の服用を止めるのは良いのです。
止める前にまずは血圧を下げることが必要です。
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もし癌になってしまったら

2024-11-17 17:00:00 | 日記
もし癌になってしまったら

抗癌剤が著効する場合もあるのです。血液系の癌(白血病、悪性骨髄腫、悪性リンパ腫)は薬を使うしか方法がないのです。

その時副作用が出ないように免疫を強くするために変なものは食べないで、体温を高くしてお風呂ちゃんと入って、朝食を食べると排泄物が出るから毒素をちゃんと出しましょう。

抗癌剤を使わないといけなくなった時免疫力を上げておいて戦える体にしておきましょう。

最小限度の抗癌剤で済むようにしましょうという話をずっとしているそうです。



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