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Cobaringの生涯学習ブログ

食事+αで若返りと健康維持の情報を公開しています。

具体的に何をどうたべればいいの?

2021-06-21 10:35:30 | 日記
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具体的に何をどうたべればいいの?

とにかくできることからスタートすることです。

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#ご飯中心におかず少なくが基本
#白いご飯と納豆はOK
#佃煮もいい
#チャーハンと焼きそばは油が多い


コメント
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