2020/12/11(金) /【通常勤務0125(遅刻)】/豊島園はしご酒193

就寝準備

　✕糸磨き

就寝前薬

　2235シクレスト(１)

高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測2310

起床時刻0445 0600 0645

睡眠時間0735

便通✕

【活動記録】

体温測定

0836会社に連絡

　　精神的な体調不良

0840

　コンサータ27mg(灰色) 処方:週５

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

歯磨き【完了】

ジグゾーパズル

　224完成

　288外周まで

1230

　コンサータ27mg(灰色) 処方:週５

　　昨日の分間違えて飲んじまった！

　　今日、寝られかんもしれない

　　　まあ、呑めば問題なかろう（笑）

　★柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒

コンサータの薬きょう探索

　４のはずが、やはり５あった↑

1259会社に連絡

1310【出発】

　　1320着座

　　1338豊島園→池袋！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　1405パブロン様

　　1410打刻

　　キレートレモン

　　検温36.2

1825池袋→淡路町！

　　始発、すぐ座れた！

　　1844小川町→神保町！

　　　　【6-2】ベスト

精神科

　　お薬受け取り

1952神保町→都営新宿！

　　すぐ座れた！

　　【4-4】ベスト

　　2006都営新宿→豊島園！

　　　　中野坂上で座れた！

2030【夕食①】としまりん

　　200お通し：ミックスナッツ

　　819①ギネスパイント

　　594まぐろとアボカドのポキ

　　585エビとたっぷりキノコ

　　150バケット３

　　450切り落としローストビーフ

　　423②ケープハイツ赤

　　423お代わり-2140

　2100(lo)2130d(lo)

　　2155　3970

2205【夕食②】狸穴

　　800一日の2/3の野菜が摂れます

　　　　豚肉と野菜たっぷり

　　　　みそバターラーメン

　　800金宮ミニボトル300ml

　　300黒ホッピー

　　300白ホッピー

　グラス、栓抜き、氷、allセルフサービス

　2250フード(lo)

　2310　2200

これが黒




味噌薄め

　〆にちょうどいい！

これが白


2330【帰宅】
　　歯磨き【完了】

2640【夕食③】

　　成田空港でもらったお菓子

　　ポトフ お終い

　　酒飴

歯磨き【完了】

在宅作業

　お薬７日分セット→明日

　　金銭出納帳

　　　更新→明日

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

所感

【茄子】

休みまくった割には、結構出た。今月既に６休みだが、夏も期待出来そう(* 'ᵕ' )ﾓﾉｽｺﾞｸｲｲﾖｯ!

【土産】

早呑みで通っている私ですが、さすがに60分で300mlは無理でした。残りは持って帰っていいと店主の計らい。今度は、こっちを先に、としまりんを締めに致します。まあ、両隣なんですが。持ち帰ったミニボトルは持ち込み可能なのかな？もし、OKなら、いい具合に満たして、入店すれば儲けもの。まあ、大した金額じゃないから、致しませんけど。