就寝準備
✕糸磨き
就寝前薬
0105シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測0130
起床時刻0600 1105
睡眠時間0935
便通◎1355
【活動記録】
1140【朝食】
焼き芋
鹿肉焼き
ミツバ
パストラミ
あまおう４
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
アロチノロール塩酸塩5mg(１)
食前：補中益気湯エキス細粒２
歯磨き【完了】
中まで赤く、美味かった！
大竹まことゴールデンラジオ！(木)
大竹まことゴールデンラジオ！(金)
1355着座◎
1515【実家出発】
バスで京成八幡！
買い物：くすりの福太郎
1550【昼食①】
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1)
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
1600本八幡→都営新宿！
急行、始発、すぐ座れた！
1635都営新宿→豊島園！
すぐ座れた！
1700【昼食②】松屋
創業カレーライス
味噌汁
買い物：一輝(焼き鳥)
まいばすけっと
1730【帰宅】
シャワーＢ
大竹まことゴールデンラジオ！(金)
続き
ラジオのあさこ
調理：ポトフ
2100【夕食】
①金宮 カクテスサワー/レモン割
焼き鳥６
皮、レバー、もも
②琥珀の秋
伊東四朗 吉田照美 親父・熱愛
ポトフ
③お代わり
ポトフ お代わり -2300
歯磨き【完了】
在宅作業
金銭出納帳
更新【完了】
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
所感
【嗚呼】
冷凍庫を開けたら、愕然とした。氷がなかったヽ(´Д`；)ﾉｱｩ...あるものとばっかり。氷は溶ければ水だ、なくても問題ない！痩せ我慢に過ぎないけど、で、琥珀の秋に切り替えましたとさ（笑）
【季節】
そんな訳で、世間は知らないけど私にとっては、まだ秋です。先週も、オレンジ(ウインドブレーカー)は持ち歩いているけど、スーツで十分でしたから。ちなみに半袖シャツ、ワイシャツ、冬スーツの構成です。今日は、普段着だったので半袖シャツに、冬ワイシャツ(ボタン留めず)、ダウンコート(スーツ上着の変わり)でした。駅とか中に入ると暑くて、通勤時は上着を脱ぐのがめんどくせーので脱がないけど、さすがにダウンコートは暑いですから、とっとと脱ぎましたよ！沖縄の冬を味わってから、寒さに強くなったような気がします(沖縄は12月でも半袖シャツ、夏スーツだと暑くて大変でした)。ちなみに私は、暑さにも強く、さすがに上着はクールビズで着ていませんでしたけど、今年はずっと長袖ワイシャツ(ボタン留め)で通しましたぜ。以前は、寒くて春先から初夏に掛けて、車内でスプリングコートを着込んでいたくらいと大変な寒がりのに(当然６月の衣替え前ですから冬スーツです)。だから、暑がりな方は北海道で冬を過ごし、寒い方は沖縄で冬を過ごす、どちらも２、３か月暮らすと良いですよ。仕事は、リモートで可能にして下さいませ。
【焼き鳥】
やはり、焼き鳥屋のは美味い(* 'ᵕ' )ﾓﾉｽｺﾞｸｲｲﾈｯ!冷めても美味いから不思議です。断っておきますが、今日は外呑みする気分ではなかった(ポトフを作るから)ので、匂いに釣られてお土産にしただけで、テイクアウトが良しとした訳ではありませんから。
【ポトフ】
スープは、前回に継ぎ足して水を500ml、コンソメ１追加。あとは野菜を盛り沢山入れました。デカい玉ねぎ２、デカいの含めてじゃがいも３、にんじんを３本、と。在庫を見る限り、にんじん＜じゃがいも＜玉ねぎ。玉ねぎだけの調理を考えないと、バランスがな(；－ω－)ｳｰﾝ
【補う】
まあ、足りないのは、また食べチョクで買えば良い訳で！一応、目星は付けているのですが、とりあえず、食べきらない！、とです。にんじんさんは足が早いみたいなので、こまめに補充しないと、です。けど、所詮は彩りなので要らないかな(；－ω－)ｳｰﾝ
【酒】
なんだか、弱くなってきたような、そう牛歩のように、、200を目前として、何を言っているのだろうか？(`･ ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!けど、５割確定してから、歩みがトロくなったように感じる。あと、18日間。さて、どうなる事やら。
【菅】
後ろで、安倍が指示しているのだろう。所詮は傀儡でしかない。
【菅野】
ダイエーに勝てなかったのに、メジャーに行くって（笑）馬鹿じゃないのか！まずは、ダイエーに勝ってからにしろよ(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ
【同じ】
偶然にも傀儡と同じ字だな。やっぱりダメなのは、共通しているとは（笑）
【落ちた】
文化放送のとある番組で、立候補したにわか政治家が断ったら、見事に落ちたらしい（笑）
【電線音頭】
昨夜、猪鹿を食べた時に、ふいに口ずさんだのが電線音頭だったんだ。伊東四朗 吉田照美 親父・熱愛で確認した。これこそ、偶然の賜物ですね。花札でお馴染みの猪鹿蝶の蝶は食べられるのでしょうか？食べるとしたら、素揚げかな
(；－ω－)ｳｰﾝ
