2018/11/21(水) 07773/Ｃ15/復帰③/寝坊

就寝準備
2155【糸磨き】
2157牛乳
2206就寝前薬
　　新ヘッドフォンテスト
　　　NCは変わらず、臨場感は高めか

就寝時刻2230
起床時刻0300 0456 0528　4
睡眠時間0658
体重　75.2kg　体温　35.0℃
便通◎0729
頭痛

【活動記録】
0530髭剃り
0537服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0543着替え完了
0550コンタクト開始
　　右２左５

0559【出発】
　　0621着
　　0626本八幡→錦糸町！
　　　　mineo
　　　　いちかわマイレージ登録
　　0650錦糸町→渋谷！
　　　　三越前で座れた！
　　0729着座◎
　　　　ストリーム東

0741【朝食】渋谷松屋
　　玉子かけごはん納豆
　　味噌汁
　　生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

0800チェックイン
　　歯磨き
　　公文-0830

　　0831業務開始
　　1205【昼食】渋谷松屋
　　　　豚バラ生姜焼き定食
　　　　生野菜
　　　　味噌汁
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　1231歯磨き
1755チェックアウト

1800【夕食】やよい軒
　　サバの塩焼定食
　　冷奴
　　味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg

1824渋谷→錦糸町！
　　表参道で座れた！
1908錦糸町→本八幡！
　　
1947【帰宅】
2015在宅作業
　　金銭出納帳-2020

2125コンタクト外し
　　お風呂
　　歯磨き

2018/11/20(火) 07312/Ｃ16/復帰②/データ量変更

就寝準備
✕【糸磨き】
2150牛乳
2224就寝前薬

就寝時刻2232
起床時刻0450 0456　4
睡眠時間0624
体重　75.7kg　体温　35.7℃
便通◎0655
頭痛

【活動記録】
0502服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0505髭剃り
0510着替え完了
0515コンタクト開始
　　右一発左一発　７回目の快挙！
　　　だが石鹸手洗い忘れた(；－ω－)ｳｰﾝ
0520カッパ仕舞

0531【出発】
　　0553着
　　0557本八幡→錦糸町！
　　　　市川で座れた！
　　　　この電車は空いているな！
　　　　いちかわマイレージ登録
　　　　mineo
　　0618錦糸町→渋谷！
　　　　東武車両だが、すぐ座れた
　　0655着座◎やわらかいっぽん

0715【朝食】渋谷松屋
　　玉子かけごはん冷奴
　　味噌汁
　　生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

0735チェックイン
　　歯磨き

　　0749業務開始
　　1209【昼食】渋谷松屋
　　　　豚バラ生姜焼き定食
　　　　生野菜
　　　　味噌汁
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　1231歯磨き
1756チェックアウト

1804【夕食】やよい軒
　　しまほっけ定食
　　冷奴
　　味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg

1838渋谷→錦糸町！
　　すぐ座れた！
　　1857mineo10GB12/1より
1917錦糸町→本八幡！
　　車両変更のため亀戸下車
1924亀戸→本八幡！
　　新小岩で座れた！

2000【帰宅】
2018モバイル充電
　　新ヘッドフォン充電
　　現ヘッドフォンの有線コード
　　　ベッド下段に戻した

2025在宅作業
　　金銭出納帳
　　　＆資金繰り-2050

2110コンタクト外し
　　お風呂
　　歯磨き

2018/11/19(月) 11710/Ｃ16/復帰①/６か月定期購入

就寝準備
2140【糸磨き】
2145牛乳
2210就寝前薬

就寝時刻2230
起床時刻0452　5
睡眠時間0622
体重　76.0kg　体温　35.7℃
便通◎0644
頭痛

【活動記録】
0458服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0500髭剃り
0508着替え完了
0517コンタクト開始
　　右７左３

0525【出発】
　　0544着
　　0547本八幡→錦糸町！
　　　　mineo
　　0611錦糸町→渋谷！
　　　　すぐ座れた！
　　　　いちかわマイレージ登録
　　　　始業前の調整
　　0644着座◎やわらかいっぽん

0701【朝食】渋谷松屋
　　焼鮭定食
　　納豆
　　お新香
　　味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

0721チェックイン
　　歯磨き
　　0735外出
　　　　猫袋、傘、歯磨きセット
　　0751入金確認
　　0807オーエスドラッグ
　　　　胃薬ハイウルソ２個など
　　0825帰社
　　0826着座✕

　　0900業務開始
　　1208【昼食】渋谷松屋
　　　　豚バラ生姜焼き定食
　　　　生野菜
　　　　味噌汁
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　1230歯磨き
1756チェックアウト

1802【夕食】やよい軒
　　サバの塩焼定食
　　冷奴
　　味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg

1830渋谷→錦糸町！
　　すぐ座れた！
　　着後、歯磨き
1917錦糸町→本八幡！
1938定期券更新

2005【帰宅】
　　耳栓-燃えるゴミ　廃棄【完了】

2030在宅作業
　　金銭出納帳-2047
　　提出書類チェック-2103
2115コンタクト外し
　　お風呂
　　歯磨きが甘かったのでもう一度部分磨き

2018/11/18(日) 02610/Ｃ休止/寝坊/校正復習

就寝準備
1850【糸磨き】
2130牛乳
2204就寝前薬

就寝時刻2210
起床時刻0415 0450　2
睡眠時間0640
体重　74.7kg　体温　35.7℃
Ｃ開始/外し
便通◎0904
頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】
0450疲労感たんまり
　　0830まで横になっていた

0845【朝食】
　　白米
　　サイコロステーキ
　　キャベツ玉子炒め
　　豚汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

0904着座◎いっぽん
　　いちかわマイレージ登録
　　mineo

　　歯磨き
0930jcomミュージック検証開始
　　Wi-Fi切り離し
　　モバイルデータ切り離し
　　▶アプリ自体
　　　テザリング利用でフリー！
　　0930-1025　100→84％【１】16
　　1025-1205　84→58％【1.5】16
　
0945在宅作業
　　自分の特性まとめ印刷完了

　　金銭出納帳-1000

　　プリンター回り整理
　　コンサータ残薬確認10

　　先のスケジュール決め
　　通院準備-1109

　　校正学習
　　　結果確認と復習
　　　　問題Ｃ-1156
　　　　問題Ｄ-1225

1235【出発】
1256【昼食】八幡松屋
　　ロールキャベツの
　　　ホワイトシチュー630
　　ソーセージ２
　　生野菜
　　味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

1330【帰宅】
　　空気入れ
　　歯磨き

YouTube

任侠男飯-6
ドクターＸ2016-10,11

1915【夕食】
　　白米
　　鶏もも照り焼き
　　キャベツウインナースープ
　　チーズ２個
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
　　　バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ

ドクターＸ2016-11続き

2100お風呂
　　歯磨き

11月17日(土)のつぶやき

ASDの人やADHDの人の中には

・考える力が強すぎる
・考えるスピードが速すぎる

人が一定数いると思う

Ａ．自分の考えがすぐに浮かべば、他人にあわせるのは苦労　→　ASD
Ｂ．人より速く考えて動けば、何も判断せずに動いてる… twitter.com/i/web/status/1…

— みらいのリスト　NHKが発達障害の大特集。要注目です。 (@mirailist) 2018年11月15日 - 21:19

大事な補足として、発達障害の人には思考がゆったりしている人も多い。
思考がゆっくりであるため、反応を返すまで相手が待ってくれないケースもある。

発達障害は多様性があるので1人1人違っている。

#発達障害
#ADHD　#ASD

— みらいのリスト　NHKが発達障害の大特集。要注目です。 (@mirailist) 2018年11月15日 - 21:21

小樽駅の、ゆき物語ガラスアートギャラリーがかわいいよ(｡´ ⊂⊃ `｡) pic.twitter.com/HG3gGkhk5T

— おたる運がっぱ (@otaruungappa) 2018年11月17日 - 21:07

よし！ pic.twitter.com/xIrnudEJZD

— 世界のにゃんパス@相互フォロー100％ (@namakothu) 2018年11月17日 - 21:00

障害者社員使えなさすぎ　[その他]
hihgor.blog.so-net.ne.jp/2017-03-15

— あそどっぐ🅑🅞🅣 (@asodogbot) 2018年11月17日 - 20:53

１３０年ぶり重さ定義を変更　来年５月から物理学計算方式に goo.gl/oX7qwa

— 沖縄タイムス (@theokinawatimes) 2018年11月16日 - 22:15

2018/11/17(土) 16430/後37986/Ｃ11/朝練⑱/公文教室/M①

就寝準備
✕【糸磨き】
2139牛乳
　　お薬６日分セット-2149
2209就寝前薬
　　爪切り-2224

就寝時刻2231
起床時刻0450 0520　4
睡眠時間0649
体重　75.8kg　体温　35.3℃
Ｃ開始/外し
便通◎0738、0823
頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】
　　着替え完了
0537コンタクト開始
　　右一発左一発　６回目の快挙！

0550【出発①】
　　0605ヘッドフォン開始
　　　　Spotifyにて電波・電池測定　２時間
　　　　他アプリ使いながらだから多めだが
　　　　４倍にして活用する
　　0613本八幡→錦糸町！
　　　　すぐ座れた！
　　0636錦糸町→渋谷！
　　0704停止　97→88％　【１】
　　　　集音器に切り替え
　　0715ゴール

0717【朝食】渋谷松屋
　　玉子かけごはん納豆
　　味噌汁
　　生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

渋谷ストリーム
0738着座◎
　　mineo
　　いちかわマイレージ登録
　　歯磨き
　　街歩き
0823着座◎

0845渋谷→錦糸町！
　ヘッドフォン装着
　インド音楽
　　青山一丁目で座れた！
　音のＣMが入った！
0922錦糸町→小岩！
　　すぐ座れた！
0932着
　　データ使用量からだ
0945集音器切り替え
　　80→70【１】
　　結果：燃費２時間20.0％　１日80.0％
　　　　　電波２時間0.18G　１日0.72G
　　結論：20日だと14GB ハナシにならん！

1005
公文教室-1035

1105小岩→錦糸町！
　　ヨドバシカメラ
1148錦糸町→亀戸！

1155【昼食】いきなり亀戸
　　ワイルドステーキ300
　　じゃがいも
　　黒烏龍茶
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

1225亀戸→本八幡！
　　U-NEXT解約

1310【帰宅①】
1343手洗い
　　痛みあり　何で！(；－ω－)ｳｰﾝ

1425YouTube
　　ねみーなー
　　カリスマブラザーズ-1615
　　台東区山谷とか

1625【出発②】
　持ち物
　　２水筒入れ替え
　　着替え拡充５
　　眼鏡ケース
　　お薬　など

1648駅でコンタクト外し
1655メガロス
　　　水筒テスト
　　　　1.2　0.8　いずれもOK
　　　着替え残４
　　お風呂のみ
　　片付け-1800

1814【夕食】やよい軒
　　サバの味噌煮✕定食630
　　豆、厚揚げ豆腐◎
　　冷奴
　　味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
　　　バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ

1850【帰宅②】
　　歯磨き

U-NEXT
　孤独のグルメ
　茗荷谷　豊栄　アボカドせいろ蒸し
　五反田　食堂とだか　西口より遠方

過去自己ベスト10位╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !

11月16日(金)のつぶやき

記録
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181115-…

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2018年11月16日 - 13:29

【痩せない人の特徴】
・しない
・やるならすぐ
・しない
・当たり前
・プロ
・そうでもない
・松屋が悪い
・しない
・そうでもない
・歩いたり昇り降り
・しない
・しない
・部屋が汚い　ADHDなんで無理な話し
・そうでもない… twitter.com/i/web/status/1…

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2018年11月16日 - 13:36

2018/11/16(金) 11090/後38286/Ｃ13/泌尿器科卒業/au解約

就寝準備
✕【糸磨き】
2117牛乳
2211就寝前薬

就寝時刻2215
起床時刻0400 0450 0600 0630
睡眠時間0815
体重　75.9kg　体温　35.9℃
Ｃ開始/外し
便通◎0630
頭痛◎二日酔い　450-600
その他の体調
お風呂

【活動記録】
0450ねみーさみー、頭痛二日酔い
　　身体が痛い
迷いが出るとダメだな

0630着座◎
0644服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0655コンタクト開始
　　右７左１

0700【朝食】
　　昨夜のすき焼き田舎風
　　白米
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】猪苓湯

　　　歯磨き
0800着替え完了

0800在宅作業
　　資金繰り印刷-0820
　　スキャン作業
　　　＆下書き保存-0855
　
0904【出発】
　　0918ヘッドフォン装着
　　　アナウンス
　　　踏切
　　　警笛
　　　音の緩和
　　　　車走行音
　　　　街のざわめき音
　　0927本八幡→船橋！
　　　　定期外＝モバイルSuica
　　　メインとBluetooth接続完了！
　　　一旦切った
　　　　駅のざわめき音
　　　　　片耳外すや否や半端ない！
　　0941米屋お客様相談に
　　　　生栗蒸し羊羹問合せ
　　　　　総本店のみ販売
　　　　　ハーフ450、一本900
　　0946船橋よりバス
　　　　バス＝モバイルSuica
　　　　運転手さんの声良く聞こえる
　　　　走行音の緩和
　　　Bluetooth接続
　　　YouTube更新ダークモード変更
　　　YouTubePREMIUM契約しないと
　　　ダウンロード、
　　　アプリ画面閉じて再生が出来ない
　　　とても不便だ！
　　0959着
　　1010窓口提出準備完了
　　　　　
1020泌尿器科通院
　　保険請求の用紙は会計だそう
　　血圧
　　お小水　最初から50ml
　　結石再発防止について説明受け
　mineo
　　レントゲン
　　　陰なし
　　腹部エコー
　　　腎臓腫れなし
　　診察
　　　経過観察無用
　　　１年後ここまでか転院前で検査！
　　　夜間過活動膀胱
　　　　朝昼までは水分を多量
　　　　夕方以降は水分は少量とする
　　保険請求
　　　申込、１週間後郵送、宛名自署
1135完了
　　ヘッドフォン装着
　　
バス待ち
1152いちかわマイレージ登録
1156バス乗車
　　バス＝モバイルSuica
1214駅着
　　集音器に変更

1223【昼食】いきなり船橋
　　ワイルドステーキ300
　　サラダ、スープ
　　黒烏龍茶
服薬】桂枝加芍薬大黄湯のみ

ふなばし市民トイレで歯磨き
　市民じゃなくても良いのだろうか？

au解約手続き
　京成船橋店１時間待ち
　ふざけんな( ﾟ∀ﾟ)o彡゜バーカバーカ！

1300米屋総本店
　　念の為問合せ
　　２本入り生栗蒸し羊羹
　　ダメ元で取り置き確認したら大成功！
1304京成船橋→京成成田！
　　定期外＝モバイルSuica
　　ラッキーなことに座れた！
　　集音器継続

1355au解約手続き
　　成田
　　待ち時間なし
　　解約手数料なし-1358

1420着座✕
1430ハーフ２本購入！
1450甘酒飲んで甘酒買った

1519京成成田→京成八幡！
　　定期外＝モバイルSuica
　　定期と継続して乗る時はカード型！
　ヘッドフォンに切り替えて
　Bluetooth
　　✕無料アプリ-MixerBox
　　　他アプリ同時利用でも聞けるが
　　　スマホをブラックアウトすると✕
　　　ちなみに音源はYouTube
　　◎無料アプリ-Spotify FBログイン
　　　プレイリスト自動
　　　ジャズあり
　　　シャッフル再生あり
　　　他アプリ同時利用OK
　　　　YouTubeだと
　　　　　上位のPREMIUMなど980/月必要
　　　ブラックアウトしても利用可！
　　　▶あとは電池の持ち、電波代だな
　　　　電波代多いならサブ540/月に入る？
　　　　バックラウンドは出来ない
　　　　プレミアムにしないとdw出来ない！
　　　　980/月
　　残63％-1548

1635【帰宅】
1650在宅作業
　　会社へ問合せメール返信-1656
　　金銭出納帳-1713

　　jcomミュージック　540/月
　　　サブ端末
　　　通信料カウントフリー対象！
　　　ジャズあり
　　　プレイリスト4000以上
　　　毎月10曲ダウンロード可能　年120曲
　　　シャッフル再生あり
　　　他アプリ同時利用OK
　　　ブラックアウト対応

「J:COMミュージック powered by うたパス」
　　最大2カ月無料キャンペーン　11/1-30
　　▶申込完了！-1745

　　領収書整理１-1900

1900【夕食】自宅
　　三種鮪のねぎとろ巻
　　陸奥湾産帆立唐揚げ
　　ポテトサラダ
　　鶏の竜田揚げ
　　生栗むし羊羹
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
　　　バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ

1950コンタクト外し
　　歯磨き

　　領収書整理２-2133

11月15日(木)のつぶやき

プロフィール更新

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2018年11月15日 - 20:56

2018/11/15(木) 07098/Ｃ12/朝練⑰/共同作業/宅飲み

就寝準備
2140【糸磨き】
2146牛乳
2210就寝前薬

就寝時刻2228
起床時刻0240 0450 0500　4
睡眠時間0632
体重　75.6kg　体温　35.3℃
Ｃ開始/外し
便通◎0609
頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】
0240やや右頭痛
0450さみーな
0500服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0514着替え完了
0520コンタクト開始
　　右１左５
0525プラごみ捨て
　　ワイシャツだとさみーな

0532【出発①】
　　0550着
　　　　自分のレビュー見てた　
　　0557本八幡→錦糸町！
　　　　mineo
　　　　いちかわマイレージ登録
　　0609着座◎やわらかいっぽん
　　　　平井３、石鹸あり
　　0624→錦糸町！
　　0634半蔵門線ホーム着
　　0639錦糸町→渋谷！
　　　　住吉で座れた！
　　0715ゴール

0717【朝食】渋谷松屋
　　エッグ定食
　　　目玉焼き、ウインナー、生野菜
　　冷奴
　　　青ネギ、しょうが、かつお節
　　味噌汁
　　　油揚げ、わかめ
　　焼き海苔
　　お新香
　　白米
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】猪苓湯

渋谷ストリーム
0748歯磨き

0757渋谷→錦糸町！
　　半蔵門辺りで座れた
0838錦糸町→本八幡！
　　すぐ座れた！

0918【帰宅】

0930在宅作業
　　金銭出納帳-0938
　　「痛みあり」集計-0955
　　保険請求準備-1027

　　資金繰り

1200【昼食】
　　白米
　　しらす
　　餃子５個
　　玉落ち味噌汁　わかめと豆腐
　　おろし納豆
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】猪苓湯
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
　　　バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ

　　　歯磨き

1230午前の続き
　　支払先変更作業-1405

1430ホットケーキ作成
　　牛乳、卵、粉
　　２袋分完了-1620
　
有線コード探索
　専用コードを発見-1700
　服薬】猪苓湯

1710お使い

1740提出書類仮作成

1800コンタクト外し
1810着座✕
　　お風呂

1915【夕食】復職祝い-独り呑み
　　白菜
　　豚バラ
　　木綿豆腐
　　長ネギ
　　えのき茸　田舎すき焼き風

　　ホットケーキ小３
　　①金麦　琥珀のくつろぎ

　　サラダチキン＆キャベツ　ごま油
　　②同じ

　　ヤギテキ✕
　　　和風にんにく醤油風味
　　　人参入りって、ほとんど人参や(笑)
　　　それに、リアルさがない(；－ω－)ｳｰﾝ
　　③琉球レモンサワー◎
　　　お初だけどマジで美味い( °_° )ﾉ🍻🍺
　　　飲み会メンバーにお土産にして正解！
　　　ああ、ジャーキーも食べたかったん！
　　　(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
　　-
　　空ける毎に水１杯飲みました！
　　　→お手洗い３回行ったさ╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
　　　
歯磨き-2105

11月14日(水)のつぶやき

総武線
本八幡にて人身事故

足止めくらう

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2018年11月14日 - 06:00

総武線上り間もなく再開！

#本八幡
#総武線
#人身事故

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2018年11月14日 - 06:12

総武線上り
　およそ30分遅延で運転再開！

なお、下りと
総武快速線上下線は
運転見合わせ

#本八幡
#総武線
#人身事故

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2018年11月14日 - 06:20

記録

asagei.com/excerpt/115787

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2018年11月14日 - 20:17

記録
breaking-news.jp/2018/11/14/045…

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2018年11月14日 - 21:56

ＪＲ中央・総武線各駅停車 総武線快速電車 運転見合わせ www3.nhk.or.jp/news/html/2018… ＮＨＫニュース14日

— 市川市行徳橋を両岸から見つめる会(仮) (@ichikawa_web) 2018年11月14日 - 06:15

位置について、用意 pic.twitter.com/5szD9Y0EB7

— 世界のにゃんパス@相互フォロー100％ (@namakothu) 2018年11月14日 - 06:00

今朝の渋谷がそうだったな！ twitter.com/_Kazami__/stat…

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2018年11月14日 - 22:02

わが町の誇りだ！ twitter.com/ichikawa_news/…

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2018年11月14日 - 22:05

なんだそりゃ
まだ忘年会には早いぞ！ twitter.com/theokinawatime…

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2018年11月14日 - 22:07

2018/11/14(水) 06805/Ｃ15/朝練⑯/解約前作業

就寝準備
2140【糸磨き】
2145牛乳
2210就寝前薬
　　お手洗い
　　痛みあり
就寝前腹痛あり

就寝時刻2226
起床時刻0010 0450 0500　4
睡眠時間0634
体重　75.6kg　体温　36.0℃
Ｃ開始/外し
便通◎0513、0747
頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】
0504服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0510髭剃り
0513着座◎やわらかいっぽん
0524着替え完了
0530コンタクト開始
　　右１左２

0537【出発①】
　　0557着
　　　　本八幡２番線で人身事故！
　　　　　(；－ω－)ｳｰﾝ
　　　　mineo
　　　　いちかわマイレージ登録
　　0610上り１番線列車動くアナウンス！
　　0611間もなく再開！
　　0617本八幡→錦糸町！
　　　　0547の30分遅延だ！
　　　　だが、市川で座れた！

　　　　今回は再開を待ったが
　　　　こういう時、
　　　　　本八幡駅は都営線、京成線があり
　　　　とても便利だ

　　　　市川・小岩も京成線は通っているが
　　　　駅間が遠く、不便極まりないから、
　　　　まあ、ある意味「陸の孤島」だな！
　　0635着
　　0640半蔵門線ホーム着
　　0646錦糸町→渋谷！
　　　　すぐ座れた！
　　0722ゴール

0724【朝食】渋谷松屋
　　玉子かけごはん冷奴
　　味噌汁in冷奴
　　生野菜
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】猪苓湯

渋谷ストリーム
0747着座◎
　　歯磨き

0813渋谷→錦糸町！
　　半蔵門で座れた！
　　また清澄白河行きだった！
　　来週からは影響ないと思うが要注意！
0858錦糸町→本八幡！
　　水、余らないのは便利だ╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !

0940【帰宅①】
0955在宅作業
　　★来週から持込許可を受けて
　　　ノイキャン無音声で作業
　　　
　　金銭出納帳-1002
　　資金繰り集計３
　　資金繰り

1210【昼食】
　　おにぎりセット
　　おにぎり梅
　　おろし納豆
　　あさげ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】猪苓湯

1235午前の続き

1545お使い

1620さっきの続き
　　タイプ音
　　拍手
　　サイレン

1640au解約前作業
　　　送信メール-1747
　　　サーバー預け削除完了-1820
　　　よし！明後日、解約だ！

1900【夕食】
　　白米
　　秋刀魚やわらか煮
　　餃子３個
　　味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
　　　バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
服薬】猪苓湯

食堂テーブル整理

2100コンタクト外し
　　お風呂
　　歯磨き

11月13日(火)のつぶやき

「イヤホンをしているのは周囲の音を遮るため
このイヤホンをしていないと、感覚過敏のためひどく疲れてしまうのです」

NHKの発達障害キャンペーン、こういう話をどんどん取り上げてくれそうで期待している。11月17日から25日にかけて多くの番組を一斉放送。

#発達障害キャンペーン

— みらいのリスト　NHKが発達障害の大特集。要注目です。 (@mirailist) 2018年11月11日 - 12:15

2018/11/13(火) 12989/Ｃ16/朝練⑮/復職面談４件

就寝準備
✕【糸磨き】
2120牛乳
2215就寝前薬
　　左頭痛み

就寝時刻2227
起床時刻0025 0432 0445　4
睡眠時間0618
体重　75.9kg　体温　36.0℃
便通◎0605、0700
頭痛◎牛乳の後から就寝前
その他の体調
お風呂

【活動記録】
0446服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0502着替え完了
0510コンタクト開始
　　右１左２

0520【出発】
　　0538着
　　　　いちかわマイレージ登録
　　　　mineo
　　0547本八幡→錦糸町！
　　0605着座◎やわらかいっぽん
　　　　JR錦糸町４
　　0618着
　　0626錦糸町→渋谷！
　　　　すぐ座れた！
　　　　618遅延をpassして大正解╭( ･ㅂ･)و
　　　　ずっと空いている
　　　　今後も混雑時１本passが良いかも！
　　　着後、水
　　0700着座◎やわらか
　　　　痛みあり
　　　　渋谷８、石鹸あり
　　0719ゴール

0721【朝食】渋谷松屋
　　玉子かけごはん納豆
　　味噌汁
　　生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】猪苓湯

渋谷ストリーム
　西３、石鹸、ゴミ箱あり
　東２、石鹸、ゴミ箱あり
0744着座✕
　　歯磨き

0804【休憩】ベローチェ
　　ルイボスミントティー230

　　公文-0817

復職面談１
　0842会社入り
　0850上長他
　0915人事部
　0930産業医

0956渋谷→錦糸町！
　　1004日中も利用開始！
　　　　お休みモード(ダークモード)
1034錦糸町→本八幡！
　　すぐ座れた！

1102まんが喫茶
　　ミナミの帝王②③90まで
　　-1158　190
　
1206【昼食】やよい軒
　　サバの塩焼定食
　　冷奴
　　味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】猪苓湯

　　　駅で歯磨き
　　　水購入-1241

1252歩いて到着
復職面談２
　1300アクセス
　　-1340

買い物
1445【帰宅】残69％
1450手話講座欠席連絡完了

ドラクエ手伝いなど

1730在宅作業
　　録音データ移動
　　金銭出納帳
　　　資金繰り

1900【夕食】
　　おにぎり梅
　　おむすび＆おかずセット
　　　唐揚げ、玉子焼き、ウインナー
　　あさげ
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
　　　バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
服薬】猪苓湯

資金繰り

2100コンタクト外し
　　お風呂
　　歯磨き

2018/11/12(月) 07628/Ｃ14/朝練⑭/面談準備

就寝準備
2210【糸磨き】
2223牛乳
　　お薬６日分セット-2235
2240就寝前薬2242

就寝時刻2312
起床時刻0510 0520　4
睡眠時間0608
体重　76.1kg　体温　36.4℃
Ｃ開始/外し
便通◎0655
頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】
0533服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0538着替え完了
0545コンタクト開始
　　右２左６

0557【出発①】
　　0617着
　　　　mineo
　　0620本八幡→錦糸町！
　　　　いちかわマイレージ登録
　　0643半蔵門線ホーム着
　　0647錦糸町→渋谷！
　　　　ＩＢＳ発動！につき下車
　　0655着座◎やわらか
　　　　水天宮前３、石鹸あり
　　0703水天宮前→渋谷！
　　　　大手町で座れた！
　　0733ゴール

0735【朝食】渋谷松屋
　　玉子かけごはん納豆
　　味噌汁
　　生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】猪苓湯

0756渋谷ストリーム
0810歯磨き
0815お手洗い
　　痛みあり

0825渋谷→錦糸町！
　　車両移動しても混雑凄まじい！
　　神保町でようやく座れた！
　　腰が痛いから助かった╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
0906錦糸町→本八幡！
　　すぐ座れた！
0945【帰宅①】

0955在宅作業
　　水筒検討-1020
　　▶500、ジム用900など
　　ビデオ鑑賞
　　金銭出納帳-1100
　　メール返信-1103

　　復職面談提出書類作成
　　　みなし勤怠押印のみ
　　　復職申請書
　　　定期代申請

1215【昼食】
　　チャーハン
　　かぼちゃ煮物
　　あさげ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】猪苓湯

　　　歯磨き

1245午前の続き
　　定期代申請より

　　1315
　　通院準備-1338
　　活動記録
　　　１回目-1459
　　
1500【出発②】
　　お使い

1530さっきの続き
　　通院準備確定-1556
　　活動記録
　　　２回目-1640
　　申請書類
　　　PDF化-1650
　　　チェック-1710

　　au解約前作業
　　　受信メール完了！

1900【夕食】
　　太巻寿司
　　黒毛和牛煮
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
　　　バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
服薬】猪苓湯

2000コンタクト外し
　　お風呂
　　歯磨き

　　11/11-12夜修正

2110四コマ漫画