ヨガの先生が教えてくださいました。
インドでは、
他人に迷惑をかけることは当たり前の事だ というのです。
他人に迷惑をかけないで生きる事はできない というのです。
だから、
他人に迷惑をかけられても許しましょう と教えるそうです。
他人に迷惑をかけてしまう自分を許しましょう と教えるそうです。
他人に迷惑をかけてはいけません と教える日本の道徳とは違います。
でも、
出来ない自分を受け入れたら、
もっとラクに息が出来る気がします。
なんだか優しい気持になれる気がします。
Ａｒｄｈａ Ｃｈａｎｄｒａｓａｎａ
アルダは半分 チャンドラは月
半月に似ているポーズを練習しました。
風邪が流行っています。
たくさんの方にお会いする私が最も気をつけていることは、予防です。
手洗いも、うがいも、ちょっと手を加えた特別な方法でしています。
最近、食卓にはオレンジ＆エルダーフラワーマーマレードジャムをだしています。
エルダーフラワーは、風邪の引き始めの症状を緩和するハーブです。
抗炎症作用は、花粉症のつらい症状もやわらげてくれるようです。
（花粉症ではないので、効果の実体験がないのが残念です。）
紅茶に、一つまみのエルダーフラワーをブレンドします。
甘いマスカットのような香りは、紅茶とよく合います。
常備しておくと なかなか便利なハーブです。
エルダーフラワーは、「こひつじちゃんのハーブティー」にも登場しています。
イギリスの古いお家には、大きなエルダーの木がよくあるそうです。
ヨーロッパではポピュラーなハーブです。
ジャムは ＩＫＥＡ で購入しました。
食べるお家ケアは、かんたんで、おいしくてお勧めです。
ハーブの恵み、美味しくいただきました。
