骨盤調整ヨガ体験レッスン終了

２日目の体験レッスンが終了しました。

ご参加の皆さん、ありがとうございました。

足のほぐしだけでも、かなり温まったご様子でした。

暖房も入れていない中、皆さん半そででしたが、顔色がぐんぐんよくなり血流が改善されていたようでした。

本日も、子育て中に酷使する筋肉のほぐしと、骨盤底筋のトレーニングを入れてみました。

「ウワー！」「きっツーィ！」「痛ったーい！」「気持イーィ！」

本日ご参加の皆さんは、とっても素直な方ばかりです。

にぎやかで笑顔たくさんの楽しいクラスになりました。

たくさんの事に挑戦しましたね。

「自分に優しくすることが、大切と気づいた。」との感想が印象的です。

お母さんって　とても大変です。

誰も代わってくれる人がいないから、ついつい頑張ってしまいます。

体の痛みがあると、つらくて優しくなれません。

頑張りすぎてしまったら、からだをほぐしましょう。

体がほぐれたら、心までもほぐれて、穏やかな気持になれます。

笑顔になると筋肉が緩むのですが、気づいた方はいらっしゃるかしら。

私自身もたくさん学ばせていただき、ステキな時間を過ごせました。

両日ご参加のお母さん、赤ちゃん、ありがとうございます。

学ぶ

夜のヨガクラスに行きました。

自分の為のレッスンです。

「教える立場は、３倍学ぶ」のです。

これを教えてくれたのは、ヨガの先生のインドのお師匠さんです。

先生ご自身も実践されていて、私も真似しています。

続いているのは、学ぶ事が楽しいから、です。

楽しい経験を積み重ね、私自身が伝えると同時に、私自身もいろいろな方から学ばせていただいています。

またそこで、楽しい　が生まれます。

学ぶ事は楽しいです。