少し年上のお友達が「瞑想の講座を申し込んだのよ。受けて来るわね」と楽しそうに話してくれました。
以前、「どんな風に(瞑想を)やったらいいの?」と聞かれて
「一人になれるから、お風呂でするのがいいんじゃないかしら」とアドバイスしたら、ずっと続けているようです。
家族がいると、食事の世話やら、何だかんだと主婦は忙しいですものね。
別れ際に、明日お会いするピーター先生も大好きなフランキンセンスの香りを嗅いでもらって、瞑想におすすめの香りと伝えました。
先週のベビーマッサージクラスでは、「お子さんを寝かしつけるときに怒っちゃう」というママの声を聞きました。
わかっていると思うけど、ママの怒った声をきいて、心穏やかにぐっすり眠れる子っていないと思います。
そんな時にこそ、ベビーマッサージで学んだ技が役立ちます。
感情に引きずられそうになったら、香りの力を借りて深呼吸しましょう。
ストレスやいらいらを吐き出して、新鮮な空気を吸って、胸を開きましょう。
今日は13時13分に新月を迎えますから、アーサナをお休みして、瞑想をすると良いと思います。
プリムローズでは、瞑想にピッタリな香りでお客様をお迎えいたします。
こひつじちゃんも今日から試験ですし、集中してお勉強がはかどるかも。
お散歩で見つけた桑の実。赤く色づいてました。