激走？ 真駒内公園

昨日の話です、水曜日は休みの日ということにしてますが
世の中そんなに甘くないので出社です。

書類上は休んでることになってます。

７時過ぎには出社して雑用をこなしました、専門外の仕事は
雑用と言っている私、雑用に取られる時間が馬鹿にならない
のが最近の悩みなんですね。

雑用でも完璧にやらないと気がすまない性格なんで。

最後に外出の用事をすませたら真駒内公園へ直行しました。

到着したのは１６時近くだったかな、毎日この時間に来れれば
トレーニング効果も出るだろうけどね、週１回じゃ体力維持が
精一杯ですね。

3キロコースの最初の一周は軽く流して18分11秒でした、2周目は
ペースを上げるつもりだったけど既に疲れました、3周目は半分
歩きです。

この時間、高校生の運動部が走っておりますが彼らは12～13分台
で走るみたいです、私は自己ベストでも15分台後半です、若いって
素晴らしいですね。

ゆっくりペースなので息が上がることはほとんど無いですけど
脚だるいです、そして寒いのに汗をかく、すっかり冷え切って
終了しました。

帰りの車中は暖房かけまくりでした。

そして今日は筋肉痛です、9キロばかしで筋肉痛とは衰えた
もんです。