体力低下

昨日の話ですが真駒内公園で軽くランニングしてきました。

軽くと書いてしまいましたが実はキツかった。

本調子ではないから、あえてゆっくりとゆったりと走り出して徐々にペースを
上げるつもりだった。
それなのに、ペースを上げるどころか維持するのが精一杯でありました。

３キロを１８分４０秒でゴールしました。

調子がいい時は１６分台で走れます、なんか一気に老け込んだ感じですね、
元通りになるのにどれくらいかかるのかな。