当たり前のことを、当たり前に出来るように。

第2の人生の目覚め

僕は生まれ変わることを決めた。

急に変わるのは難しいから少しずつ自信と習慣をつけられる内容から。

ひとつ。精神的な変化に対する行動。

まず早起き。
夜型人間はやっぱりダメだ。
グズグズ布団から抜け出せないのはダメだ。

布団を畳む。

万年床の僕の布団を畳む。

ベットじゃないから床に布団を敷いているのだが、部屋に布団が敷いてあるだけで「くつろぎすぎる」。

ふたつ。身体のこと。

少しずつ年齢とともに小太りになってきた身体をキチンと鍛える。

いきなり腹筋100回とか腕立て100回とかで挫折する。

だからやっぱりランニング&ウォーキングがカッコいいし、オシャレ。ナイキのアプリを使って記録。

かつて何ヶ月か続けていたのは「大阪マラソン出場の目標があったから。

今はマラソン出場はさすがの落選に興味も失せてしまったのだが、運動やエクササイズには少し心残りがある。

オシャレな洋服でも着て、何年後かには再婚も……(笑)

でも無理しないように。
今できるなら、ランニングアプリの軽い運動を習慣づける。

まずはこのふたつ。

普通の人には当然で当たり前のことなんだろう。

僕は僕なりのだらしなさで、このふたつの変化から歩き出す。

心身ともに健康になるかなぁー

こんな簡単なことから始めないと、僕は本当に幼稚園児からやり直しだ。

可愛くない園児だ。