根菜の煮物

今日のよるごはん（草食編）



★根菜の煮物

　　　大根
　　　蓮根
　　　人参
　　　こんにゃく
　　　里芋

★豆腐そぼろ和えサラダ

　　　豆腐
　　　かぼちゃ
　　　カリフラワー
　　　ブロッコリー
　　　アボカド

★大根の葉っぱの味噌汁

　　　大根の葉っぱ
　　　えのき
　　　舞茸



(肉食編）




★鶏肉と根菜の煮物

あとは同じ




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