白菜ときのこの豆乳クリーム煮

今日のよるごはん（草食編）



★白菜ときのこの豆乳クリーム煮

　　　玉ねぎ
　　　舞茸
　　　しめじ
　　　白菜
　　　豆乳


★蓮根と人参の煮物

　　　蓮根
　　　人参
　　　こんにゃく


★豆腐とかぼちゃのサラダ

　　　豆腐
　　　かぼちゃ
　　　アボカド



(肉食編）



★豆乳クリーム煮に鶏肉入り

あとは同じ





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