しっかり堅めの豆腐で・豆腐サラダ

今日のよるごはん（草食編）



★しっかり堅めの豆腐で・豆腐サラダ

　　　豆腐
　　　かぼちゃ
　　　トマト
　　　きゅうり
　　　ブロッコリー
　　　大根


★なすとしめじのトマト煮

　　　なす
　　　しめじ
　　　アボカド
　　　トマトｊ


★Wいもの胡麻味噌和え

　　　さつま芋
　　　長芋




（肉食編）





★トマト煮に鶏肉入り

あとは同じ




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