オクラ入りでとろとろ・豆腐ときのことオクラの煮物

今日のよるごはん（草食編）






★オクラ入りでとろとろ・豆腐ときのことオクラの煮物

　　　えのき
　　　舞茸
　　　しめじ
　　　豆腐
　　　なす
　　　オクラ



★長芋ときゅうりのサラダ


　　　長芋
　　　きゅうり
　　　ミニトマト



★なすピー炒め


　　　なす
　　　人参
　　　ゴーヤ
　　　ピーマン







（肉食編）






★豚肉となすピー炒め

あとは同じ









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雑穀入り・味噌豆乳シチュー

今日のよるごはん（草食編）






★雑穀入り・味噌豆乳シチュー


　　　玉ねぎ
　　　しめじ
　　　舞茸
　　　えのき
　　　人参
　　　じゃが芋
　　　豆乳



★なすピー炒めポン


　　　人参
　　　なす
　　　ピーマン



★夏の野菜と豆のサラダ・みょうがポン酢


　　　きゅうり
　　　ゴーヤ
　　　ミニトマト
　　　みょうが
　　　ミックス豆





（肉食編）





★味噌豆乳シチューに鶏肉入り
あとは同じ









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