今日のよるごはん(草食編)
★かぼちゃとバジルもなかなか・かぼじゃがなすのバジルペースト和え
じゃが芋
かぼちゃ
なす
バジルペースト
★きゅうりとゴーヤの胡麻和え
きゅうり
ゴーヤ
胡麻
★きのことオクラのトマトJスープ
舞茸
しめじ
玉ねぎ
オクラ
ミックス豆
(肉食編)
★鯖の塩焼き
あとは同じ
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