今日のよるごはん（草食編）
★簡単、混ぜるだけ・オクラと長芋ときゅうりの豆腐和え
豆腐
オクラ
きゅうり
長芋
★なすピーゴーヤ人参炒めポン
人参
なす
ゴーヤ
ピーマン
★キャベツと大豆のスープ
玉ねぎ
えのき
しめじ
舞茸
じゃが芋
キャベツ
大豆
（肉食編）
★ぶりの照り焼き
あとは同じ
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