相変わらずきのこは多い・根菜ときのこの味噌汁

今日のよるごはん（草食編）




★根菜ときのこの味噌汁


　　　えのき
　　　なめこ
　　　ひらたけ
　　　ごぼう
　　　蓮根
　　　大根




★発芽米と雑穀ごはん







★小松菜となすの煮びたし


　　　しめじ
　　　舞茸
　　　豆腐
　　　小松菜
　　　なす







★さつま芋とかぼちゃのオーブン焼き


　　　さつま芋
　　　かぼちゃ
　　　人参










（肉食編）





★ししゃも

あとは同じ
























＜今日の葉っぱ＞

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