大葉が多すぎてわかりにくいですが・トマトとなすとズッキーニのマリネ

今日のよるごはん

(草食編)

★トマトとなすとズッキーニの

マリネ★

トマト

なす

ズッキーニ

大葉

★じゃが芋と人参炒め★

じゃが芋

人参

★にらとオクラの

とろろ豆腐グラタン★

にら

オクラ

豆腐

長芋

(肉食編)

★豚肉とじゃが芋炒め★

豚肉

じゃが芋

長芋

あとは同じ