きのこそれぞれの食感が違ってそれもよい・根菜ときのこの味噌汁

今日のよるごはん

(草食編)

★きのこと根菜の

味噌汁★

えのき

しめじ

舞茸

エリンギ

霜降りひらたけ

ごぼう

蓮根

人参

★小松菜の豆腐和え★

小松菜

豆腐

★トマトとなすのマリネ★

トマト

なす

きゅうり

アボカド

★発芽米と雑穀ごはん★

(肉食編)

★塩鯖★

あとは同じ