トマト煮パスタ入り

今日のよるごはん（草食編）



★トマト煮パスタ入り
　　　（玉ねぎ・舞茸・しめじ・なす・トマト缶・ブロッコリー・アボカド・パスタ）
★アボマッシュ和えサラダ
　　　（きゅうり・カリフラワー・長芋・ミックスビーンズ・アボカド・人参）




（肉食編）



★鶏もも焼き
あとは同じ






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