「薬味」と言うよりは「具」の多すぎる大葉・ズッキーニとトマトときゅうりの大葉添えサラダ

今日のよるごはん

(草食編)

★きゅうりとトマトと

ズッキーニのサラダ★

人参

ズッキーニ

オクラ

トマト

きゅうり

大葉

★発芽玄米と雑穀ごはん★

★小松菜となすの味噌汁★

えのき

舞茸

しめじ

霜降りひらたけ

豆腐

小松菜

なす

★ザワークラウト★

(肉食編)

★鮭の塩焼き★

あとは同じ