たっぷり野菜のアボとろきしめん

今日のよるごはん（草食編）



★たっぷり野菜のアボとろきしめん
　　　（アボカド・長芋・豆乳・玉ねぎ・人参・ピーマン・パプリカ・かぼちゃ・ブロッコリー・カリフラワー・じゃが芋）
★なすきゅうセロリのポン酢和え
　　　（きゅうり・ナス・セロリ）
★ねぎと白菜の味噌コチュ煮
　　　（白菜・ねぎ・味噌・コチュジャン）






（肉食編）



★きしめんに鶏肉入り
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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