アボトマＧＦサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★アボトマＧＦサラダ
　　　（アボカド・トマト・グレープフルーツ）
★水菜と糸こんにゃくとニラの蒸し煮
　　　（水菜・糸こんにゃく・ニラ）
★豆きゅうコロコロサラダ
　　　（ミックスビーンズ・きゅうり・ブロッコリー・カリフラワー・かぼちゃ
　　　　スナップえんどう・オクラ）
★玉ねぎとＷ大根の味噌汁
　　　（玉ねぎ・大根の葉っぱ・大根）






（肉食編）



★ハンバーグ
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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