豆乳を入れるまではほぼ味噌汁・根菜の味噌豆乳シチュー

今日のよるごはん（草食編）





★根菜の味噌豆乳シチュー


　　　玉ねぎ
　　　えのき
　　　舞茸
　　　しめじ
　　　人参
　　　蓮根
　　　大根
　　　豆乳



★豆腐のサラダ


　　　豆腐
　　　きゅうり
　　　ブロッコリー
　　　アボカド




★キャベツと青梗菜の胡麻和え


　　　キャベツ
　　　青梗菜






（肉食編）





★味噌豆乳シチューに鶏肉入り。


あとは同じ








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