なすとズッキーニはオーブンで焼いてから合わせるのがマイブーム・なすとズッキーニのトマトJ煮

今日のよるごはん（草食編）





★なすとズッキーニのトマトJ煮


　　　玉ねぎ
　　　しめじ
　　　舞茸
　　　なす
　　　ズッキーニ
　　　ブロッコリー
　　　カリフラワー
　　　トマトJ




★発芽米と雑穀ごはん





★長いもときゅうりとアボカドポン


　　　長いも
　　　きゅうり
　　　アボカド




★菜花の豆腐和え


　　　なばな
　　　豆腐








（肉食編）





★鮭の塩焼き

あとは同じ




















＜今日の葉っぱ＞

葉っぱの写真を
別のブログで始めました。

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