ゴーヤときゅうりのごま醤油和え

今日のよるごはん（草食編）



★ゴーヤときゅうりのごま醤油和え
　　　（ゴーヤ・きゅうり・ごま）
★なすとオクラのトマト煮
　　　（トマト・舞茸・なす・オクラ・ブロッコリー）
★ゴーヤの甘酢漬け






（肉食編）



★なんちゃってチンジャオロース丼
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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