いただきものフル活用・サラダ菜ときゅうりの糠漬けのサラダ

今日のよるごはん（草食編）





★いただきものフル活用・サラダ菜ときゅうりの糠漬けのサラダ


　　　きゅうりの糠漬け
　　　サラダ菜


★いろいろ葉っぱの豆腐そぼろ和え

　　　葉っぱいろいろ
　　　豆腐



★味噌豆乳シチュー


　　　玉ねぎ
　　　大根
　　　人参
　　　さつま芋
　　　カリフラワー
　　　ブロッコリー
　　　豆乳





（肉食編）





★豆乳シチューに鶏肉入り


あとは同じ





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なかなかうまく行かないお好み焼き風・キャベツのみ焼き

今日のよるごはん（草食編）





★なかなかうまく行かないお好み焼き風・キャベツのみ焼き


　　　キャベツ
　　　豆腐




★長芋きゅうりアボトマポン

　　　長芋
　　　きゅうり
　　　ミニトマト
　　　アボカド




★なすと人参と玉ねぎのオーブン焼き


　　　なす
　　　人参
　　　玉ねぎ




（肉食編）





★ぶりの照り焼き


あとは同じ








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炒り豆腐は味噌味で・豆腐そぼろ和えサラダ

今日のよるごはん(草食編）





★炒り豆腐は味噌味で・豆腐そぼろ和えサラダ

　　　豆腐
　　　かぼちゃ
　　　きゅうり
　　　人参
　　　ブロッコリー
　　　ミニトマト


★なすピー炒めポン

　　　人参
　　　なす
　　　ピーマン
　　　にら




（肉食編）





★親子丼


あとは同じ






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根菜も入って歯ごたえしっかり・コロコロサラダ

今日のよるごはん(草食編）





★根菜も入って歯ごたえしっかり・コロコロサラダ

　　　かぼちゃ
　　　大根
　　　人参
　　　ミニトマト
　　　きゅうり
　　　

★なすとしめじのトマト煮

　　　なす　
　　　しめじ
　　　玉ねぎ
　　　トマトJ


★相性汁

　　　玉ねぎ
　　　糸こんにゃく
　　　さつま芋




(肉食編）





★相性汁に豚肉入り

あとは同じ









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とろとろ・豆腐ときのこと雑穀のスープ

今日のよるごはん（草食編）







★豆腐ときのこと雑穀のトロトロスープ


　　　玉ねぎ
　　　えのき
　　　舞茸
　　　しめじ
　　　豆腐
　　　キヌア
　　　もちあわ
　　　もちきび
　　　ひえ



★じゃが芋となす炒め

　　　人参
　　　じゃが芋
　　　なす




★シャキシャキ食感が楽しい・長芋きゅうりポン

　　　長芋
　　　きゅうり
　　　ミニトマト




(肉食編）





★豚肉とじゃが芋炒め

あとは同じ








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