今日のよるごはん
(草食編)
★相性汁★
(豚肉抜き)
玉ねぎ
糸こんにゃく
さつま芋
★つるむらオクラの
煮びたし★
えのき
舞茸
しめじ
霜降りひらたけ
なす
つるむらさき
オクラ
★なすとズッキーニの
オーブン焼き★
なす
ズッキーニ
エリンギ
ゴーヤ
(肉食編)
★相性汁に
豚肉入り★
あとは同じ
★相性汁★
★相性汁に
★相性汁★
★相性汁に
今日のよるごはん
(草食編)
★なすピー炒めポン★
人参
なす
ピーマン
★厚揚げとなすの
オーブン焼き★
厚揚げ
なす
★トマトとオクラの
サラダ★
オクラ
トマト
ズッキーニ
きゅうり
(肉食編)
★鶏肉となすの
炒めポン★
あとは同じ
今日のよるごはん
(草食編)
★パネーンカレー★
人参
舞茸
しめじ
霜降りひらたけ
じゃが芋
なす
ズッキーニ
オクラ
★小松菜ときゅうりの
ごま和え★
小松菜
きゅうり
ごま
★ゴーヤ入り
豆腐とろろグラタン★
豆腐
長芋
ゴーヤ
(肉食編)
★カレーに
鶏肉入り★
あとは同じ
今日のよるごはん
(草食編)
★酸辣湯風スープ★
玉ねぎ
えのき
しめじ
舞茸
霜降りひらたけ
人参
豆腐
青梗菜
ピーマン
ゴーヤ
★なすとズッキーニの
オーブン焼き★
なす
ズッキーニ
トマト
オクラ
(肉食編)
★じゃが芋オムレツ★
あとは同じ
今日のよるごはん
(草食編)
★ゴーきゅうピー
ゆかり和え★
ゴーヤ
きゅうり
ピーマン
ゆかり
★キャベツと
人参の豆腐和え★
キャベツ
人参
豆腐
★夏の野菜の
トマトスープパスタ★
玉ねぎ
しめじ
なす
ゴーヤ
ズッキーニ
つるむらさき
トマトJ
今日は
肉なし日なので
肉食大食いのひとは
全体的に
量多めで。
