プチ 断食 私には効果なし

11時から8時まで食事時間を2カ月 。65から 63キロ位になった。友人宅に2週間ドックシッターで住み込んだ2週間は 食べたい時間自由に 食べていた。さてきになる体重は！ 63.6kgと増えてない。
うーむ 。自由に食べても変わらないなぁ。という事で やめます。
夜は歯のためにも 8時で終了は継続中！朝は食欲に任せ食べたい物を食べます。今朝はコーヒーとりんご。これから ベーカリーにイースターのチョコエッグを買いに出かけるので 軽食するよ。