体重が減ってきたよ

今朝　なんと2年ぶりに　体重が62.8キロ😃64ー5キロをうろついてた体重がようやく夢の60キロに向かってる。

特別なダイエットはしていないが、お腹いっぱい食べないようにしてる。一回分の食事は2回に分けたりしてね。

チョコレート　クッキー　などおやつの量は半分に減らし　お茶やコーヒーを飲み続けるのもやめた。

運動は　週3回のズンバ　プラス　ワークアウト　とダンベル体操を加え　週6回は何かやってる。効果あって　二の腕がしっかりしてきた。

空腹感を久しぶりに感じ　お腹もグウって鳴いてたよ。以前は常に食べていたから　空腹感はなかった。

次女にタロットで占ってもらったら　減量失敗するかもって😓😓食べる事には恵まれているようだ。

94歳のおばあちゃんが若い頃作ったスカンク。クルミの皮を半分使ってる

パートナーが作ったエンチラーダー　美味しかった。半分残して　後で食べた　笑

今年も紫蘇の味噌巻き作った

やっぱり　トマトの種はとっておこう