Keto ダイエット 危険かも

日本語ではアセトン体ダイエット と呼ばれてる。こっちでは キィトー ダイエットだって。キィを強めに発音してね 笑。簡単に説明すると
糖分 と 炭水化物を 削除したダイエット法。そうすると 糖分が血中にないから 体内の脂肪を燃焼しエネルギーに変える為 痩せるそうだ。
おととい パートナーの友人が サスカチュワン州から 来た。キトダイエットでもともと120キロあった巨体を9か月で 100パウンド =約45キロ減らしただ今75キロ 。私は聞いたことないダイエットだなぁ 。。。でも昔からあるって
ただし単に 糖質と炭水化物を除くだけではそのうちケトアシドーシス状態となる。それは命にもかかわる可能性のある状態で、普通は糖尿病の患者に見られる血液が酸性になる危険な状態のこと。遂行するには繊細な食事管理が必要だし いろんな説があって どれがいいんだか私にはさっぱりわからない。

ダイエット中の友人から夕食は ブラックコーヒーで とのリクエスト。。準備したおつまみはタンパク質と脂肪に偏った。
チーズ 、サラミ、ローストポークとビーフ、ラズベリー。
野菜や果物は ものによっては 糖分や炭水化物が多いので 厳選してラズベリー。彼曰く お米もヌードルも大好き だったんだけどもう食べてない。日本食で何かないかと聞かれ、しらたき がいいかも ヌードルの代わりに！豆腐なしのスキヤキ はどうかと。。でも 甘いタレが美味しいから みりん 砂糖 抜きで しょっぱいだけかなぁ。。。

彼はずいぶん痩せたので そろそろ 常食に戻った方がいいんじゃないかな と思った。

ちなみに 彼の朝のコーヒーは バターとココナッツオイルを混ぜて ミキサーにかけるって。カフェラテみたいに美味しいよって。
彼の体は 糖質がないので脂肪からエネルギーを変えるように変化してる。だから沢山油が必要なんだとか。
うーむ 今の私には、デザートと炭水化物をちょっと減らすのはいいかもしれないね。しかし昨日作ったブルベリーパイは大変美味しかった。笑笑

バンクーバー日帰り旅行 その2

ランチでお腹いっぱい食べて 満足したのでチップは20% 。2人で合計 45ドル。さて 日本食を買いに ロブソンストリートのコンビニ屋に向かう。9年前に来たことがあるが 随分 在庫が増えた事！お菓子いっぱい買った！日本の2倍の値段だが 持ってるだけで幸せなので、大事にちびちび 食べてるよ 笑笑 42ドル


同じ通りのカステラチーズカフェで日本風のスフレチーズケーキ とタルトを食べたけど とても美味しかった！札幌の きのとやのチーズタルト思い出したよ。


娘がロクシタンでラベンダーのボディーローション 買ったところ 店員さんが日本人で いろいろおしゃべり


SK II の ローション買おうと セフォラに行ったら 2百ドル😳さすがに平民の買うものじゃないかってやめる。
私は 食気が優ってるので😋😋
ずっと気になってた ナナズグリーンティーカフェに 娘に連れてってもらう
今回の旅では 娘は頼もしくコンパスになってくれた！

ほうじ茶パフェ とイクラサーモン丼 とあずきソフトのミルクシェイク！合わせて 31ドル。チップ は15パーセント セルフサービススタイル なので なしでもいいのかなと思ったけど、カード払いすると マシーンに必ず チップは？って出てきて 思わず押してしまった😰まあ 日本人スタッフ がテキパキ 一生懸命働いていたから いいよね。
ここで使われてる グリーンティーは京都からの物なのに グリーンティー 物を食べてこなかったとまた 心残り。全く人間の欲望には 困り果てている。笑笑

ナナズグリーンティーから16番バス ダウンタウンで降り、ハドソンベイの前で5：15発の257番のホーシューべイ フェリーターミナル行きのバスに乗る。約30分で着き 6:35発のフェリーで帰る。
金曜日の夜は バンクーバーアイランドに週末行く人 が沢山いて 混んでた。



8：20 ナナイモに着いて パートナーのお迎えで帰る。 車だと 1時間足らずで パークスビルまで帰れる。

バンクーバー日帰り旅行 出発からランチまで

朝 6：30家を出て バスを乗り換え8：10 ナナイモのフェリー乗り場に着いた。急いで チケット (片道約17ドル)を買って 中待合室に入る。以前チェックする人がいなかったが この度はしっかりとチケットを渡す。景色がよく見える全方に座った。
楽しいなぁ 美味しいものを食べる旅！
10時にフェリーはホーシューべぃにつき コンパス という一日バスと電車乗り放題 のチケットを10ドルで 購入。さっそく 257番 のバスで ダウンタウンに向かう。40分後 グランビル あたりで降りて 牛角でランチ！ 17ドルで 3皿のお肉と ご飯 味噌汁 サラダ付き とても混んでたよ。