ストレスとリラックス

そもそも私がこの世界に入ったのは、ストレスで心身を痛め、
会社を辞めたのがきっかけです。
不眠、動悸、めまい、頭痛、極度の肩こりや首のコリ、目の疲れ
倦怠感というか疲れと言うか身体のだるさ、腰痛などに加えて
気力も出ず、２，３年悩んでいましたが
病院での検査、診断では何ら問題が出ない。
結局仕事のストレス、疲れが原因と自己判断して会社を辞めたら
もう、症状が出なくなりました。

今なら「うつ病」と診断されていたかも知れませんが
逆にそう診断されなくて良かったとも思います。
根本の原因（過度なストレス）がわかっているのに、
薬でそれを解決できるとは思わなかったからです。

私自身が仕事を辞めたことで
ストレスから開放されて不調を解消できたとしても
それが全ての方に有効とは言えない。
逆に新たに仕事に就くことで新たなるストレスが発生したり
その仕事自体、今はなかなか就くことが難しい。

ただ、そのストレスを解消すれば不調も和らぐはず。
ストレスを和らげることの大切さを知って、
同じような悩みを持った方がたの手助けをすることを
仕事にしようと足裏リフレクソロジーを勉強しました。

過剰なストレスは心身に様々な不調をもたらし、
ストレスによる心身の緊張は、
精神的リラックス効果が身体の緊張をほぐすと考えるからです。

ところが、
心身の緊張が積み重なったり、あまりにも過激であったことで
心のリラックスが身体のリラックスにつながらないか、
心がリラックスしきれないか、その通りにはなかなかならない。

心をリラックスさせるだけでは
なかなか不調は良くならないという現実から、
整体を勉強し、そして今の自然形体療法にたどり着きました。

つづく