もともと体が硬い？

からだが硬い方は「もともと硬い」とよく言いますが
生まれたときはクニャクニャだったはずです。
体が大きくなれば筋肉も必要だし、骨も太くさせないとなりません。
歳を重ね、しだいにからだは硬さをもってゆきます。

しかし、不必要に硬くさせるのは
血行不良や関節の可動域を狭め不調の原因になります。
スポーツやトレーニングで筋肉をつけるのは悪いことではないのですが
筋肉を鍛えるのは体を硬くさせることになります。
筋肉を固めることだけでなく、
やわらかくさせるトレーニングもあわせて行うことが大切です。