歳をとることで上手になる身体操作５

感覚というのはまず、力を抜くことを意識的に、
そしていままでよりも、ちゃんと力を抜けるように
感覚を磨いてゆくこと。
また、体の重心、バランス感覚を磨いてゆくこと。

それにより体の維持、運動、動作において
重力を活用するということです。

これまで、この重力に負けない、逆らうことに筋肉を使っていたのを
重力を利用、味方につけて体を使うようにします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

いっぽ自然整体院