歳をとることで上達する身体操作7

血行不良や体の硬さ、体の痛み。
結果運動不足となりさらに血行や体の硬化、痛み悪化と
悪循環を招き老化を進行させてゆくならば
その原因をなくしてゆくことで老化防止になるはずです。

つまり、体の柔軟性、血行の促進を図るということです。
これらはとても一般的であり当たり前なことですが
まず、ほんとうにちゃんとそれがやれるのか？
ということが重要なポイントです。

体を使うということ以外にも老化の問題はあります。
内臓機能、感覚器官、脳、神経さらに精神面など様々なところに
老化は起こりうる。
先にあげた老化防止案は体の運動機能に限ったことでしかなく
ほかの面においてはさらに対応策が必要となりますが
体の柔軟性や血行促進はすべての面において必要不可欠なものです。

さらに老化の要因には細胞の再生限界、
新しい細胞を生産する機能の停止という
細胞のレベルから起こるという研究もあり、
そのレベルにおいても、体の柔軟性や血行促進も関わってゆきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

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