１週間ぶりのＲＵＮ

日曜日に大会の場合、
木曜日にはトレーニング（？そんな大層なもんじゃない・・・）
再開するのですが

今回は次の大会の予定もないので
木、土曜日にウォーキング
１週間ぶりに本日ジョグ再開しました

木津川マラソンの翌日、整骨院に行ったのですが
帰りに靴を履こうとしたところ
ピッキ～って右足ふくらはぎがツリまして
座り込んで
Ｈちゃん先生にその場で治療してもらって
湿布を貼って帰ってきました

今回マラソンではそんなにダメージがなかったのですが
そのふくらはぎの痛みが長引きまして
本日まで走れなかったというわけです

それにやっぱり
痛めていた左ヒザと左の股関節は
大会のあと痛みが再発しました

やっぱり完治ってわけにはいかないのですね
市民ランナーと呼ばれる人が
年々増えていると思いますが
皆さんどんな感じでカラダのケアをしてるのかな・・・と

パッチワーク用のハサミを購入
今まで大きな洋裁用断ちハサミで作業をしていたので
しかも左利きの私には持ち手の部分が反対で
とがった部分が親指にあたって痛かったので
小さいパッチワーク用ハサミは
これから重宝しそうです
冬はパッチワークで冬眠・・・冬眠できる性格ではない・・・