間違ってました

昨日京都からの帰り道

chocoZAPへ寄った

１６０００歩も歩いてるのに(^◇^;)

ライザップのシャツを着た

スタッフさんが来られていた

chocoZAPに通い始めて

２ヶ月半

スタッフさんに会うのは初めて

チェストプレスをしてるとき

「間違ってるわ！」って

「それって屈伸運動してるのと

同じやん 肩甲骨を締めないと」

スタッフさんに言われた通りに

やると まぁ辛い辛い！

今までどれだけ

いい加減にやってたか・・・

で、今朝 筋肉痛です

大胸筋 三角筋 痛いやん！

筋トレマシンも

やり方次第なんですね

２ヶ月半 損してました(T-T)

屈伸してるだけでした

でもね

そのスタッフさん

私の身体を見て

「あと５キロやせたいね！」って

わかっとるわい！！！

他人からそう見えてるわけだから

やっぱり痩せないといけないんだわ

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