激痛・・・

今月はすごく調子も良く
このまま１ヶ月に２００キロくらい走れて
練習バッチリで
木津川マラソンを走るはずだったのですが

月曜日に天神様コースを走って
帰ってきて
れもん＆みるくの散歩

左ひざに激痛がはしって
まったく動かすことができませんでした

情けない
調子が良くって
結構 頑張ってると
いつもこんな感じで・・・

４日間休んで
本日恐る恐る天神様コース走りました

どうにかいけそう～

明日は京都に遊びに行きます


本日　７．６キロ　４７：４１（天神様コース）
　　　腹筋、背筋、大殿筋トレ＝８０回

体重　１月８日比　－４００ｇ