そもそも
私の中で正月気分は
元日の夕方
家が揺れ
テレビから流れてくる
警報で消えてしまいました
さらに２日の夕方
あれっ腰痛いなぁと
湿布を貼ってから
だんだん痛みが増してくる
もうただただ
正月で仕事が休みでよかったと
ポジティブ変換するしかない
状態になってきました
寝返りがうてないので
寝返りのたびに目を覚まして
痛くない体勢を探して寝返り
３晩ぐっすり眠れてません
朝 起きるときが
産まれたての仔馬のように
よろよろでふらついて
立って歩くまでに
数分かかります
結局初詣にも行けず
私にとっては１００%
寝正月という状態になりました
で、今日初出勤
自転車通勤往復１時間
漕ぎ始めに激痛が走ったけど
ペダル回してる間に少しずつ
身体が動くようになってきました
さらに仕事が忙しすぎて
腰のことをかばってる暇もない
結局少し動かす方がいいんですね
帰る時は少し楽になっていました
が、まだ しゃがむ事ができないので
マラソンをやっていた頃
お世話になっていた
整骨院の先生に
４年半ぶりに診てもらいました
頭の手術をしてから一度も
診てもらってないのですが
先生は５年くらい前に
マラソンを本格的に
やり始めたと言ってたのですが
その頃は私の方がまだ速かった
くらいだったのに
今はフルマラソン３時間１０分の
エリートランナーになってる
らしいです！すごい！
とりあえず今晩から少しずつ
ストレッチをして
日曜日にサラシでガチガチに固めて
まず散歩して大丈夫だったら
成人式の日は
サラシをガチガチに巻いて
着付けをするように言われました
成人式の翌日にどうなってるかは
知らんで！やって(^◇^;)
まぁとりあえずアドバイス通りに
やってみようと思います
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