ウォーキング

　先週末のポカポカ陽気から一転し、冬空が戻って雪がちらつく（我が家だけ？）ほどの気候ギャップのおかげで体のバランスも崩れ気味です。
　ゆっくり温泉でも行ってこようかと思っているところへ、リホーム業者さんから打合せのオーダーが入ってしまい温泉は断念。結局１５時まで自由時間がなくなるはめに。
　日没までまだ２時間半もあるのと山歩きもご無沙汰なので、足慣らしのためにロングウオーキングに出かけました。

　自宅から4.5Kmのところにあるコンビニまでの往復を目標にスタートしたのですが、あと100mで到着というところで携帯電話が鳴り「もうじき業者さんが来る。」とのこと。
　あわてて引き返して何とか間に合いましたが、息はぜいぜい足はパンパンで期待以上の鍛錬になりました。　

人間ドックとうな丼

　年に一度の人間ドックに行ってきました。
　夕べの９時以降は絶食絶飲という過酷な試練を乗り越え無事終了しました。毎年引っかかるのは肝機能と中性脂肪ですが、今年もどうも継続しそうです。
　腹部エコーでは技師さんが写真を見せながら「この白いところが肝臓ですが、肝臓自体は栄養を蓄える臓器だから少々油がたまるのは普通ですよ。」と慰めの言葉をいただきました。
　原因は自分でも十分承知しているつもりですが、なかなか実行に移せないのが心の弱いところです。あとは肝機能検査の結果が楽しみです。

　遅めの昼食は脂肪肝の疑いがあるにもかかわらず、空腹感の余り「うなぎ」にしてしまいました。
　鈴鹿市南玉垣のR23沿いにある「あおき」で上丼を注文しましたが、大ぶりのうなぎがフタからはみ出すほどボリュームがあり大満足でした。お試しあれ！

JOBA （ジョーバ）

　いま流行のフィットネスマシン「JOBA」がやってきました。
　多分はじめはめずらしがって使用するけど、はたして長続きするか疑問です。。
　トドがアシカになる程度の効果があればよいのですが。

全快

　インフルエンザの熱が下がったと思ったら、ジンマシンと下痢の症状が・・・。
　先週の木曜日から出勤し、もう大丈夫だろうと思って19日の飲み会に出席したら、帰りの電車で気分が悪くなって途中下車。寒いのに冷や汗びっしょりになりながら次の電車で帰宅でした。トホホ。
　でも、昨日の対中国戦をテレビで見て勇気百倍。試合終了のホイッスルに間髪いれず、あの主審に対して握手を求めた日本選手の行為はどんな外交手段にも勝る功績だと感じました。
　

インフルエンザ

　39.2℃　筋肉痛　黄痰
　休日診療　タミフル
　異常行動なし